Come mangiare ciliegie per curare la gotta

La gotta è una condizione dolorosa che provoca dolore e gonfiore alle articolazioni e dei tessuti circostanti. Un eccesso di acido urico nel corpo può portare alla gotta. Molti medici suggeriscono l'assunzione di farmaci e di modificare la vostra dieta per contribuire a ridurre la gravità e la frequenza della gotta. Uno degli alimenti più comunemente consigliati per alleviare la gotta è la ciliegia. Una tazza di ciliegie snocciolate produce 97 calorie, 3 grammi di fibre, 20 grammi di zucchero e 2 grammi di proteine. Le ciliegie contengono anche vitamine A, calcio, ferro e vitamina C. Alcuni studi hanno indicato le ciliegie come un fattore nel ridurre l'infiammazione e la quantità di urati nel corpo; urato contribuisce alla gotta, e gli antiossidanti in ciliege sono pensati per aiutare a combattere l'infiammazione , stimolando il sistema immunitario del corpo. Potenzialmente combattere gotta consumando ciliegie intere e utilizzando le ciliegie in una varietà di ricette, da una gustosa cena antipasto per un rinfrescante frullato metà pomeriggio. Cose che ti serviranno
Ciliegie
pollo
Olio d'oliva
Amido di mais
Orange slices
tostato mandorle
Banana
Succo d'arancia
Yogurt
Ice
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Cherry Glaze
1

Sautee pezzi di pollo disossati in olio d'oliva a fuoco medio fino a quando non è più rosa (circa 20 minuti).
2

Togliere il pollo dalla padella, non lavare la padella
3

Aggiungi un 15-once di ciliegie snocciolate scuri e 1/2 tazza di zucchero nella padella. . Lascia un po 'di succo di ciliegia in lattina. Portate ad ebollizione.
4

Aggiungere 1 cucchiaio di amido di mais per il succo di ciliegia nel barattolo e mescolare bene fino a quando l'amido di mais è sciolto. Versate questo composto nella padella e mescolate fino a quando i liquidi diventano più spesse.
5

Aggiungi diverse fette sottili di arancia (con la buccia), insieme con 1/2 tazza di mandorle tostate al tegame.
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Ritorna il pollo nella padella e coprirlo con la salsa di ciliegie. Fate bollire per 5-10 minuti in più prima di servire.
Cherry Smoothie
7

Togliere ai box da 1/2 tazza di fresche amarene snocciolate.

8

Aggiungere le ciliegie, insieme a una piccola banana, 1 tazza di yogurt alla vaniglia, e 1 tazza di succo d'arancia, in un frullatore.
9

Luogo 4-5 grossi cubetti di ghiaccio in l'.
10

Mix frullatore ad alta velocità fino a quando il ghiaccio si è schiacciato e la consistenza della bevanda è liscio e cremoso.