Come elminate Acido urico

L'acido urico si verifica come un sottoprodotto del metabolismo delle proteine ​​. Se si dispone di una quantità in eccesso nel sangue , si può soffrire di una forma di artrite nota come la gotta , in cui l'acido urico cristallizza , causando articolazioni dolenti e tumefatte . Si possono fare diverse cose per ridurre la produzione di acido urico e di promuovere l'escrezione dal corpo. Istruzioni
1

bere almeno otto bicchieri di acqua al giorno . Questo aiuta l'acido urico a filo fuori dal corpo e impedisce l'acido residuo da cristallizzare .
2

guardare la vostra dieta . Tagliare i cibi che favoriscono eccesso di acido urico . Questi includono la carne , frutti di mare , sardine , acciughe , lievito , fagioli , funghi e spinaci . Eliminare l'alcol e caffeina , promuovono la produzione di acido urico

Mangia 1/2 libbra di ciliegie fresche o congelate per 2 settimane ad acido urico inferiore. . Up il consumo di cibi ricchi di fibre come cereali integrali , che aumenteranno la quantità di acido urico passato attraverso le feci .
3

assumere integratori che migliorano la funzione renale , che aiuta a diminuire la quantità di acido urico nel corpo . Questi includono IP -6 ( inositolo hexophosponate ) ed estratto di mirtillo rosso . Si può prendere 1-8 grammi di IP -6 al giorno; consultarsi con un professionista con esperienza per determinare una dose adeguata per te . Utilizzare 300 a 400 mg di estratto di mirtillo al giorno, o bere 1-2 bicchieri di succo non zuccherato . Se il succo ha un sapore troppo aspro , diluirlo con un po ' d'acqua .