Gli alimenti che abbassano i livelli di acido urico nel corpo

L'acido urico è una sostanza di rifiuti che il corpo produce quando si rompe purine, una sostanza che si trova nel nostro corpo e alcuni alimenti. Alti livelli di purine e acido urico può causare una forma dolorosa di artrite nota come la gotta. Le persone che sono inclini a gotta dovrebbero lavorare per abbassare il loro livello di acido urico, che può essere fatto da mangiare determinati alimenti alcalini ed evitando cibi ricchi di purine.
verdure sono grandi per abbassare l'acido urico.
alimenti ricchi di purine

Gli alimenti che sono ad alto contenuto di purine includono aringhe, acciughe, sardine, capesante, carne di cervo, anatra, agnello, tacchino, pancetta, annusare e carne d'organo, come ad come il cervello, il fegato, i reni e animelle. Le persone con la gotta o che sono inclini a gotta dovrebbero consumare questi alimenti solo in quantità molto piccole e dovrebbero anche evitare di mangiare più di 6 grammi al giorno di altra magra, ricca di proteine ​​di carne, pesce e pollame.

con buoni cibi da mangiare

persone inclini a gotta dovrebbero mangiare cibi a basso contenuto di purine e ad alto contenuto alcalino per ridurre i livelli di acido urico. Tali alimenti sono bacche, ciliegie, banane, sedano, pomodori, cavoli, prezzemolo, cavoli, verdure a foglia verde, funghi, carciofi, cavolfiori, carote e patate dolci. In sostanza, una dieta composta di molte verdure è l'ideale.
Altri modi per abbassare Acido urico

Per evitare un accumulo di acido urico nel vostro sistema, rimane attivo, considerare la perdita di peso (chi soffre di gotta sono spesso in sovrappeso), evitare di bere alcolici e di bere molta acqua ogni giorno.
corretta alimentazione

Avrai bisogno di sostituire la carne si stanno dando in su con gli alimenti che vi aiuteranno a mantenere un equilibrio di ferro, proteine ​​e altri nutrienti essenziali. Oltre ai già citati verdure a foglia verde, funghi e cavolo, si può mangiare tofu, broccoli, fagiolini, spinaci, alghe e zucchine.
Se ha la gotta

Gotta di solito colpisce in sovrappeso, uomini di mezza età con una dieta ad alto contenuto proteico. I sintomi della gotta sono dolore, gonfiore e tenerezza in un comune (di solito l'alluce), il disagio più comune durante la notte, prurito e desquamazione della pelle in comune, di colore rosso o violaceo interessata al comune interessato e, in alcuni casi, febbre. Come per ogni malattia, i sintomi possono variare e si dovrebbe vedere il vostro medico per una diagnosi definitiva.

Se qualcuno nella vostra famiglia ha la gotta, si potrebbe essere inclini ad esso, anche se al momento non hanno sintomi. Parlate con il medico su voi probabilità di ottenerlo e quali cambiamenti dello stile di vita si può fare ora.