Gotta Dieta supplementazione

La gotta è un tipo di artrite caratterizzata da improvvisi , rapidi rigidità e dolore appare in una o più articolazioni del corpo. Mentre una dieta tradizionale gotta coinvolge limitando gli alimenti con elevati livelli di purine , si può anche essere in grado di alleviare la vostra gotta attraverso un regime di integratori destinati a ridurre l'infiammazione e fornire abbondanti dosi di vitamine e minerali fondamentali . Integratori per la gotta

prendere in considerazione tra 5 e 10 g di olio di pesce al giorno . L'olio di pesce , che è ricco di grassi omega-3 , è disponibile come supplemento over-the -counter . Secondo l' artrite Oggi , un sito web per chi soffre di artrite , una dose giornaliera di olio di pesce può aiutare a ridurre l'infiammazione causata da artrite , fornendo qualche misura di sollievo .

Considerare prendendo aminoacidi per ridurre ulteriormente il vostro infiammazione e alleviare i sintomi . Le particolari amminoacidi da considerare includono l- glicina , l-glutammina e l- glutatione . Questi integratori agiscono come antiacidi , oltre ad aiutare il corpo pulirsi di livelli in eccesso di acido urico nel corpo , il principale colpevole dietro la gotta . Prendere l- glicina e L- glutammina quattro volte al giorno a 500 mg per dose e l- glutatione due volte al giorno a 500 mg per dose.
Vitamine per la gotta

integrare la dieta con vitamine C, E , e una vitamina del complesso B completo per garantire che il corpo rimane in salute ottimale anche durante una dieta per ridurre i sintomi della gotta . Mirare a consumare tra i 600 ei 800IUs di vitamina E , tra 500 e 3.000 mg di vitamina C , e tra 50 e 150 mg di vitamina B complesso quotidianamente mentre si occupano di gotta .