Physical Therapy trattamento per la gotta

La gotta è una forma complessa di artrite che provoca gravi, attacchi improvvisi di dolore e di tenerezza nel giunto alla base del vostro alluce. Avere troppo acido urico nel sangue provoca la gotta, e quando i livelli diventano troppo alti, cristalli duri si formano nelle articolazioni. Mentre gotta prima attacca l'alluce, ma può anche attaccare i talloni, ginocchia, caviglie e gomiti. La terapia fisica può alleviare i sintomi di questa condizione e di impedire che si ripresenti. Terapia fisica consiste di una serie di esercizi che riducono i sintomi. Esercizi di stretching

stretching aumenta la flessibilità nel vostro corpo, e un fisioterapista avrà vi impegnate in esercizi di moderata a ridurre la rigidità e aumentare la circolazione. Esecuzione di tratti semplici, come ad esempio ginocchio si piega, aiuta ad alleviare la tensione nelle articolazioni e ridurre l'infiammazione. Ginocchio si piega sono fatte da chinandosi, con una leggera curva in ginocchio, e il tentativo di toccare le dita dei piedi. Alcuni fisioterapisti consiglia di eseguire gli esercizi di-motion che sono coinvolti nello yoga, tai chi e pilates.
Endurance Programma

Un fisioterapista vi farà iniziare la resistenza esercizi per migliorare la circolazione, la funzione del cuore di sangue e alleviare i sintomi della gotta. Perché la gotta spesso attacca i piedi, è importante impegnarsi in esercizi di basso impatto che non metterà alcun sforzo supplementare sui vostri arti inferiori. La terapia fisica comprende una piscina o di un programma in bicicletta stazionaria che può essere facilmente controllato da un terapeuta. Come migliora la condizione, gli esercizi diventeranno più faticoso.
Forza Programma

Rafforzamento condizione esercizi e tonificare i muscoli, che vi danno le articolazioni sane e forti . La terapia fisica comporta l'uso di manubri leggeri di eseguire esercizi per le gambe semplici, come il tozzo e affondi. Questi esercizi di promuovere la circolazione nelle gambe e piedi e prevenire fughe di diventare infiammati.

Tenere un paio di manubri lungo i fianchi, e piegare le ginocchia, mantenendo la schiena dritta. Piegare le ginocchia fino a quando i muscoli posteriori della coscia sono parallele al terreno e poi lentamente in piedi.

Affondi vengono avviati nello stesso modo, ma invece di chinarsi fare un passo avanti. Pur mantenendo il busto verticale, piegate la gamba anteriore in avanti fino a quando il ginocchio posteriore è appena fuori dalla terra. Fate un passo indietro e ripetere con l'altra gamba. Un fisioterapista vi consiglierà I pesi e le ripetizioni e di garantire che si sta eseguendo gli esercizi con la forma corretta.