Come ridurre fibromi dalla dieta

I fibromi sono escrescenze benigne sulla parete dell'utero. La Mayo Clinic stima che ben il 75% delle donne soffrono di fibromi uterini, ma la maggior parte di queste donne non sono a conoscenza della loro presenza. I sintomi di fibromi possono comprendere ingrossamento addominale, flusso abbondante, frequente minzione, rapporti sessuali dolorosi, mal di schiena e le sensazioni di pienezza pelvico. I fibromi possono anche complicare la gravidanza e del lavoro. Quando i trattamenti medici e chirurgici sono controindicati, cambiamenti nella dieta possono aiutare a ridurre i sintomi e l'incidenza di fibromi. Istruzioni
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Evitare di mangiare carne rossa e prosciutto. Secondo il Dipartimento di Salute e Servizi Umani degli Stati Uniti, questi alimenti sono associati ad un aumentato rischio di fibromi. Consumo di carne rossa può aumentare l'esposizione a xenoestrogeni - sostanze realizzati industrialmente con proprietà estrogeniche - che sono immagazzinati nel tessuto adiposo in cui essi alterano i livelli di ormoni naturali del corpo e aumentare il rischio di fibromi
2

. Aumentare il consumo di verdure verdi per ridurre fibromi. Alcune prove dimostrano verdure verdi possono proteggere le donne dallo sviluppare fibromi, secondo l'American College of Obstetricians and Gynecologists.
3

evitare l'aumento di peso mangiando una dieta sana ed equilibrata e di impegnarsi in una regolare fisico attività. Un peso corporeo più elevato e la percentuale di grasso aumenta la produzione di estrogeni, secondo la National Foundation fibromi uterini. Questo potrebbe innescare la crescita dei fibromi.
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Includere alimenti nella vostra dieta che sono noti per avere proprietà anti-infiammatorie, come il luppolo, rosmarino, cumino e avena. Questi alimenti possono potenzialmente ridurre i fibromi esistenti e aiutare a prevenire lo sviluppo di nuovi fibromi.
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Avere i livelli di ormone controllato per determinare se uno squilibrio ormonale è responsabile per i tuoi fibromi. Inoltre, chiedere per il lavoro del sangue per escludere eventuali carenze vitaminiche o minerali che potrebbero contribuire alla vostra condizione. Se il lavoro di laboratorio mostra si è carenti di una o più sostanze nutritive, e fonti alimentari sono insufficienti, parlare con il medico di supplementazione per aiutare a ridurre i fibromi.
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mangiare più cereali integrali, crusca e frutta a emorroidi e stipsi combattimento associato fibromi. Aumentare l'assunzione di liquidi e l'utilizzo di lassativi naturali può anche aiutare.