Cosa prendere per Segni e sintomi della menopausa

La menopausa è una progressione naturale che si verifica quando il corpo di una donna si ferma l'ovulazione. Prima della menopausa la produzione di ormoni estrogeni, progesterone e testosterone rallenta. Il corpo delle donne iniziare i preparativi per la menopausa una trentina. E 'importante conoscere i segni della menopausa per essere in grado di regolare gli ormoni e prendere le sostanze nutrienti adeguate. Mestruazioni

Il primo segno della menopausa è avere periodi più leggeri e più leggero. Alcune donne cominciano ad avere periodi irregolari o sanguinamento tra i cicli. Sanguinamento pesante è anche un segno dei primi stadi. Se si ottiene preoccupati per la quantità di sangue, chiamare il medico regolare. La cosa migliore da fare è tenere un calendario del ciclo. Scrivere in un giornale che si può mostrare a un ginecologo. Essi hanno bisogno di sapere esattamente quando si suppone di essere l'ovulazione.
Vampate di calore

Vampate di calore sono tra i più ben noti sintomi della menopausa. Una sensazione di caldo si insinua la metà superiore del corpo. In alcune persone, macchie rosse compaiono sul loro petto. La sudorazione è anche un evento normale. Si inizierà a sentire arrossato e un disperato bisogno di raffreddarsi. La maggior parte delle donne esperienza vampate di calore, e causano la gente un sacco di stress e disagio. Shivering spesso segue questi flash, che può essere molto inquietante quando appena iniziato la menopausa.
Fatica

Se ti senti come non si può mai ottenere abbastanza sonno o il vostro normale routine è troppo faticoso, si potrebbe essere in menopausa. Innumerevoli donne riferiscono di essere stanco e di avere dolori muscolari. Anche con diete adeguate, la fatica è spietato. Mantenere un programma di vostro sonno. L'insonnia è un altro sintomo. Inoltre, le donne sono servite tutto risvegliano la notte dalle loro vesciche e dopo aver sperimentato sudorazioni notturne. Provare a salire su un normale programma di sei-otto ore di sonno. Può essere che si sono semplicemente non dormire a sufficienza o sotto un sacco di stress. Stanchezza può anche essere un segno di depressione. Parlate con il vostro medico circa il vostro programma di sonno e stati d'animo.
Altri sintomi

In genere le donne la menopausa partenza hanno mal di testa. Alcuni di loro sono così male che sembrano come emicranie. Verificare con il proprio medico per essere sicuri che non si dispone di una condizione. Altri sintomi della menopausa includono problemi di memoria, aumento dei PMS, lubrificazione meno vaginale, ritenzione idrica, cambiamenti di peli sul corpo e le infezioni da lieviti. Scrivete tutti i sintomi da portare con voi al vostro medico. E 'essenziale per educare te stesso su i segni della menopausa, se siete di età superiore ai 45.