La soluzione a perimenopausa

perimenopausa è il periodo di tempo che precede la menopausa. Essa si verifica quando le ovaie della donna cominciano a chiudere in preparazione per la menopausa. Questo cambiamento di funzione del corpo può causare alle donne di sperimentare una serie di sintomi di disagio. Fortunatamente, ci sono passi che una donna può fare per rendere la sua transizione verso la menopausa più confortevole. L'fatti

perimenopausa in genere dura 2-6 anni. È un normale, naturale processo di invecchiamento nelle donne. Ancora, può essere sgradevole e interferire con la qualità della vita di una donna. Come le ovaie iniziano a produrre minori quantità di estrogeni e progesterone, una donna può notare che lei inizierà a soffrire di: • periodi irregolari (compresi i periodi saltati, periodi più leggeri o più pesanti e periodi che sono o più vicini o più lontani di quello che ha usato per) • sbalzi di umore • vampate di calore • secchezza vaginale • un desiderio sessuale calante • una diminuzione della memoria e della concentrazione

corpo di ogni donna reagisce in modo diverso a perimenopausa. Una donna può sperimentare tutte queste difficoltà, mentre un altro può entrare in menopausa con quasi nessun disagio fisico. Ovunque una donna cade nello spettro dei sintomi, farmaci, procedure mediche e le modifiche dello stile di vita sono tutti disponibili a fare il cambiamento più facile.
Farmaci

prendere la pillola anticoncezionale è uno opzione per alleviare i problemi di perimenopausa, anche per le donne che non hanno bisogno di contraccezione. Pillole anticoncezionali contengono estrogeni e progesterone e può aiutare a regolare i periodi e alleviare entrambe le vampate di calore e secchezza vaginale. L'American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG) riferisce che le vampate di calore sono sollevati nel 98 per cento delle donne che assumono estrogeni.

Le donne che non possono assumere la pillola anticoncezionale perché fumano o sono ad alto rischio per il sangue coaguli potrebbero optare per la terapia progestinica. Progestinico è una forma sintetica del progesterone. La Mayo Clinic riporta che la terapia progestinica ciclica "può regolare i periodi."
Ablazione endometriale

ablazione endometriale può ridurre o eliminare il flusso mestruale nelle donne che soffrono di periodi molto pesanti. La procedura utilizza un laser, energia elettrica o di calore per distruggere il rivestimento dell'utero (endometrio).
Lifestyle

esercizio fisico regolare aiuta a mantenere la diffusione di mezza età a bada , allevia lo stress, abbassa la pressione sanguigna, rinforza muscoli e ossa e migliora la qualità del sonno. Secondo l'ACOG, l'esercizio fisico ha dimostrato di ridurre l'intensità e la frequenza delle vampate di calore.

Donne dovrebbero cominciare ad aumentare il loro apporto di calcio e vitamina D durante la perimenopausa per scongiurare i pericoli di osteoporosi (perdita di densità ossea) così comune nelle donne in post-menopausa. Inoltre, l'alcol e la caffeina può scatenare vampate di calore e quindi deve essere evitato.
Considerazioni

Anche se la fertilità diminuisce di una donna durante la perimenopausa, la gravidanza è ancora possibile. Donne sessualmente attive che non desiderano una gravidanza dovrebbero rimanere sulla contraccezione fino a che non sono passati senza un periodo di 12 mesi consecutivi.

Inoltre, anche se i cambiamenti nel periodo di una donna sono una parte normale della perimenopausa, l'ACOG sottolinea che le donne dovrebbero segnalare eventuali alterazioni mestruali al suo medico per assicurarsi che le modifiche non sono causati da malattia o malattia.