I fibromi e perdita di peso

La causa di fibromi non è noto, ma si pensa che uno squilibrio ormonale può essere il fattore primario nello sviluppo delle crescite. Grasso corporeo è utilizzato dal corpo per produrre estrogeni e può portare ad uno squilibrio tra progesterone ed estrogeni nel corpo. Questo squilibrio aumenta la probabilità che i fibromi si svilupperanno. Riequilibrare gli ormoni con la perdita di peso è una parte del trattamento del fibroma. Fat

Anche se può sembrare che una dieta a basso contenuto di grassi è il metodo appropriato per perdere peso e di riequilibrare gli ormoni, diete a basso contenuto di grassi non è l'approccio corretto. Alcuni grasso è necessario in una dieta sana e una dieta a basso contenuto di grassi spesso elimina tutte le fonti di fat.Make assicurarsi di includere fonti salutari di grassi nella vostra dieta per mantenere il vostro corpo funziona correttamente e per perdere peso. Olio d'oliva e olio di canola dovrebbe essere una parte della vostra dieta sana. Includi omega-3 acidi grassi essenziali nella dieta per controllare il peso e la funzione del corpo. Il tuo corpo ha bisogno di questi grassi sani per il corretto funzionamento. Non limitano tutto il grasso dalla vostra dieta per perdere peso per il trattamento dei fibromi.
Alimenti da evitare

Molti degli alimenti che si dovrebbe evitare un peso programma di perdita sono anche alimenti che diminuirà la capacità di perdere peso. Le diete ricche di grassi saturi e di quantità elevata di superlavoro zucchero trasformato il vostro fegato e limitano la capacità di abbattere gli ormoni nel vostro corpo. Limitare il consumo di carni rosse, alcol e zuccheri per evitare l'aumento di peso e aumentare l'ormone levels.The pause fegato giù estrogeni nel corpo e una diminuita funzionalità epatica a causa di questi alimenti porterà a livelli pericolosamente alti di estrogen.Avoiding questi alimenti sarà anche favorire la perdita di peso, che contribuirà a ridurre la produzione di estrogeni da parte dell'organismo. Alti livelli di estrogeni possono essere responsabili per lo sviluppo dei fibromi.
Esercizio

includere l'esercizio nella vostra routine quotidiana per aiutare nella perdita di peso sforzi. Tutti hanno bisogno di almeno 30 minuti di esercizio per cinque volte a settimana. Scegli le attività aerobiche come camminare o andare in bicicletta per bruciare i grassi e il peso in eccesso, che può essere la causa di uno squilibrio ormonale. Inizia lentamente, se sei stato sedentario per un po '. Se 30 minuti è troppo per voi in un primo momento, rompere le sessioni di allenamento in sessioni di dieci minuti. Aggiungi un paio di minuti per la sessione ogni volta che si esercita, e si raggiunge il traguardo di 30 minuti in poco tempo.