Come alleviare il dolore al seno

Dolore al seno, o mastalgia, è un disturbo molto comune delle donne. Dolore al seno può essere grave e debilitante, o molto lievi. Essa può verificarsi in entrambi i seni, o solo uno, e ci sono molte cause. Molte volte, il dolore al seno è legato ai livelli ormonali di una donna, i livelli particolarmente elevati di estrogeni circolanti. Dolore al seno può essere causato da dolori muscolari, reggiseni impropriamente montaggio, i farmaci, le cisti o tumori. Avrete bisogno di visitare il vostro medico per un esame. Il vostro trattamento sarà improntato sui suoi risultati. Ci sono misure che potete prendere per alleviare il dolore al seno. Istruzioni
1

consultare il medico. Si dovrebbe ottenere un esame fisico che includerà un esame del seno. Il medico deve valutare il tuo seno per determinare se ci eventuali grumi o irregolarità. Se scopre un'anomalia, vi manderà per ulteriori test, come ad esempio una mammografia o ecografia del seno.
2

mantenere il vostro peso. Perdere peso può ridurre l'incidenza di dolore al seno mediante la stabilizzazione del livello dei vostri ormoni. Perdere peso anche di ridurre le dimensioni del seno, che può alleviare alcuni del vostro dolore.
3

Prendere un antidolorifico. Molte volte, un antidolorifico over-the-counter aiuterà ad alleviare o ridurre il dolore al seno. Verificare con il proprio medico prima di assumere farmaci antidolorifici.
4

Prova vitamine. La vitamina B6, vitamina E e vitamina B1 possono alleviare il dolore al seno. Chiedi al tuo medico se egli raccomanda l'uso di queste vitamine per il trattamento del dolore al seno.
5

Mangiare una dieta a basso contenuto di grassi. Una dieta ricca di cereali, frutta e verdura può favorire l'equilibrio ormonale, e quindi alleviare il dolore al seno. Mangiare sano aiuterà anche a mantenere il vostro peso, che può anche aiutare a ridurre il dolore.
6

Prendi il reggiseno giusto dimensioni. Indossare un reggiseno che non si adatta correttamente contribuisce al dolore al seno. Vai a un grande magazzino o un negozio specializzato in indumenti intimi di essere adeguatamente attrezzati per i vostri reggiseni. Un reggiseno ben raccordo sarà adeguatamente sostenere il seno e aiutare a ridurre il dolore al seno.
7

Ridurre la caffeina. La caffeina può contribuire a dolori al seno e promuovere la formazione di cisti mammarie. Limitare l'assunzione di caffè, tè, cioccolata e bibite possono aiutare ad alleviare il dolore al seno.