Come aumentare la naturale crescita dei capelli

incrementare la crescita naturale dei capelli di solito può essere compiuta da garantire tutte le esigenze nutrizionali del corpo sono soddisfatte. Questo può includere cambiamenti di dieta, maggiore consumo di acqua e integratori vitaminici. Erbe possono anche essere usati, così come altri cambiamenti di vita per aumentare significativamente la crescita naturale dei capelli. Cose che ti serviranno
vitamina B complessi online integratori alimentari
integratori di vitamina A
zinco integratori
Erbe per la crescita naturale dei capelli (vedi punto 2) economici Mostra più istruzioni
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Prendete una vitamina B integratore di alta qualità complessa dopo ogni pasto per aumentare la crescita naturale dei capelli. Queste vitamine sono specifici per questo problema, e una carenza potrebbe essere la colpa per la crescita naturale dei capelli è diminuita. Inoltre, lo zinco e vitamina A dovrebbero essere aggiunti alla dieta. Prendere integratori secondo istruzioni del produttore.
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utilizzare le erbe per aumentare la crescita naturale dei capelli. Ortica, rosmarino, noce moscata, chiodi di garofano, carciofi, mele cotogne, e jaborandi sono tutti in tempo testato erbe note per stimolare la crescita naturale dei capelli. Fare una qualsiasi di queste erbe, singolarmente o in combinazione, in un tè forte e usare come un risciacquo per i capelli. Steep un cucchiaino di erbe materiale in una tazza di acqua bollente per quindici minuti e poi filtrare. Applicare dopo lo shampoo e lavare a fondo con il tè.
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Aumentare l'assunzione di frutta fresca, verdura e proteine ​​non animale come il tofu, cereali integrali, noci, fagioli, e legumi. Questi alimenti contengono sostanze nutritive necessarie per la crescita naturale dei capelli. Solo gli integratori non vanno intesi come sostituti di una dieta ricca di tutto, alimenti naturali.
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bere almeno sei bicchieri di acqua al giorno. L'acqua trasportare le vitamine ei minerali necessari per la crescita naturale dei capelli per i vostri follicoli dei capelli, dove possono essere utilizzati per stimolare la crescita e mantenere i capelli sani. Bere troppo poca acqua pura può essere un fattore significativo nella soppressa la crescita naturale dei capelli.
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Evitare acconciature che mettono troppa tensione sul follicolo pilifero, come trecce strette, code di cavallo assicurata da fasce elastiche, e mais -righe. Questi stili possono tutti ostacolare la crescita naturale dei capelli, se indossato strettamente per lunghi periodi di tempo. Inoltre, ogni parrucche o toupet non devono essere allegati troppo stretto, in quanto possono anche ritardare la crescita naturale dei capelli.
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Ridurre la quantità di stress nella vostra vita per aumentare la vostra crescita naturale dei capelli. Questo problema è dilagante tra le persone nella loro fine degli anni 20 ei 30 anni a causa delle responsabilità di lavoro e famiglia. Provare la meditazione e lo stress alleviare esercizi quotidiani per stimolare la crescita naturale dei capelli, e ricordarsi di prendere tempo per voi.