Carenze vitaminiche che causano la perdita dei capelli

Una dieta sana ed equilibrata può non essere abbastanza per scongiurare la perdita di capelli. Salvaguardare i vostri capelli con l'aggiunta di un multivitaminico per la vostra routine quotidiana. Facendo una vitamina è una misura facile e semplice per evitare spargimento dei capelli, che non è intenzione di nessuno o di desiderio. Il B

vitamina B, tra cui la biotina, sembra allontanare i capelli grigi e promuovere la crescita dei capelli e la salute, secondo Survivinghairloss.com. La biotina aiuta a mantenere il colore (pigmento) nei nostri capelli. La vitamina B, come la vitamina E, trasporta l'ossigeno attraverso il nostro corpo. Vitamine B5, B6, B12 e acido folico dovrebbero essere anche in multi-vitamina che si sta assumendo, perché queste vitamine aiutano a garantire che i vostri capelli sta per rimanere sulla vostra testa.
Rachitismo e perdita di capelli

Se un individuo è timido sulla vitamina D, non solo è possibile i capelli cadono, ma lui può sviluppare rachitismo.
vitamine C ed E

Vitamina C contiene proprietà antiossidanti che combattono i radicali liberi, che possono causare il cancro e altri effetti negativi sul nostro corpo. Vitamina C combatte perdita di capelli, secondo Holisticonline.com. Se siete in arrivo a breve per quanto riguarda questa vitamina, i capelli possono essere caduta out.Vitamin E migliora la nostra circolazione, compresa quella per il cuoio capelluto e dei capelli, e si espande l'ossigeno nel nostro sistema. Capelli non può crescere se è privo di ossigeno. Inoltre, essa, come la vitamina C, ha proprietà anti-ossidanti.
Ferro

punti Ehealthforum.com fuori che una carenza di ferro, che si traduce in anemia, can causare i capelli a cadere. Magnesio, come la biotina, è considerato cibo capelli. Assicurarsi che stai ricevendo abbastanza proteine ​​(carne) nella vostra dieta, secondo Ezinearticles.com
Vitamina A:. Buoni e cattivi

vitamina A è necessario se si desidera capelli sani che cresce a un buon ritmo perché avanza la crescita di tessuti e cellule, inclusi quelli nel vostro cuoio capelluto e dei capelli, secondo Survivinghairloss.com. Tuttavia, troppa vitamina A può causare la perdita dei capelli, in modo da essere cauti circa l'importo che si prende.
Zinco

Zinco favorisce la funzione immunitaria nel nostro organismo ed è essenziale per capelli sani. Se siete anemico - carenza di ferro - i capelli possono cadere. È necessario disporre di una quantità sufficiente di acido folico nella dieta o attraverso un integratore vitaminico per mantenere la salute dei capelli e prevenire la caduta dei capelli.