Come smettere di perdita di capelli a causa di stress

lo stress fisico ed emotivo può portare a perdita di capelli. Una condizione nota come telogen effluvim provoca perdita di capelli improvvisa e rapida in risposta a stress fisico, come ad esempio il parto, febbre alta, malattia acuta o di un intervento chirurgico. Lo stress emotivo o psicologico, se cronica o grave, può anche interferire con il normale ciclo di crescita dei capelli e calvizie grilletto. Fortunatamente, per chi soffre di perdita di capelli a causa di stress, ci sono cose che potete fare per aiutare il recupero di velocità e ripristinare la crescita dei capelli. Cose che ti serviranno
integratore multivitaminico
Omega-3 acidi grassi integratore
Mostra più istruzioni
Come smettere di perdita di capelli a causa di stress
1

Mangia una dieta sana ed equilibrata ogni giorno. Oltre alle vitamine del gruppo B, che sono il più vantaggioso per la salute dei capelli e la crescita, una dieta ricca di vitamine A, C ed E e ricchi di zinco, magnesio e selenio aiuta a fermare la perdita di capelli a causa di stress. Omega-3 acidi grassi possono anche migliorare la salute del cuoio capelluto. Supplementi sono consigliate se fonti alimentari sono insufficienti.
2

Assicurarsi hai trovato almeno otto ore di sonno ogni notte. Sonno adeguato aiuta il corpo a recuperare da tutti i tipi di stress ed è importante per la salute del cuoio capelluto e dei capelli. Prolungata privazione del sonno può essere estremamente stressante per il corpo e questo stress può manifestarsi sotto forma di perdita di capelli.
3

dare al vostro corpo un sacco di tempo per recuperare a seguito di un importante fattore di stress fisico, come la chirurgia o il parto. Spingendo troppo duro, dopo una grave malattia o intervento chirurgico solo aumenta la probabilità di perdita di capelli. Stress fisico acuto interferisce con il ciclo di crescita dei capelli normali, con conseguente minore crescita di nuovi e più spargimento. Secondo l'American Academy of Family Physicians, la perdita dei capelli inizia in genere da tre a quattro mesi dopo stress fisico o malattia.
4

partecipare a sessioni di consulenza, se la perdita di capelli è dovuta a stress emotivo. Lavorare attraverso i vostri problemi e di trovare modi più sani e più appropriato per affrontare con loro può aiutare a fermare la perdita dei capelli e favorire la crescita di nuovi capelli.
5

Avere i livelli di ormone controllati. Ciò è particolarmente importante se la vostra perdita dei capelli ha cominciato dopo il parto, dopo lo svezzamento dal seno o subito dopo l'inizio della contraccezione orale. Mentre la maggior parte la perdita di capelli causata da parto sembra essere correlato allo stress fisico del travaglio e del parto, in alcuni casi persistenti problemi ormonali possono essere la colpa.
6

Chiedi al tuo medico se si può essere affetti da alopecia areata. L'alopecia areata si crede di essere una malattia autoimmune che causa l'infiammazione dei follicoli dei capelli e perdita di capelli. Esso può essere innescato da stress emotivo e, talvolta, va via da solo quando lo stress è sollevato. In alcuni casi, tuttavia, può essere necessario un trattamento medico.