Come ripristinare la crescita dei capelli

Sia gli uomini che le donne possono sperimentare la perdita dei capelli, tuttavia, è più comune negli uomini. Se avete sperimentato la perdita di capelli e vorrebbe ripristinare la crescita dei capelli, ci sono vari modi per incoraggiare i cicli di crescita. La maggior parte dei trattamenti, tuttavia, solo producono un graduale miglioramento. Da essere diligenti nei vostri trattamenti, si può essere in grado di ripristinare un po 'la crescita dei capelli. Cose che ti serviranno
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parlare con il medico. In alcuni casi, la perdita dei capelli può essere un effetto collaterale di un farmaco che stai prendendo. La crescita dei capelli può essere ripristinato quando si smette di prendere quel farmaco. Se questo è applicabile a voi, il medico può essere in grado di passare ad un altro farmaco che non dispongono di perdita dei capelli come effetto collaterale.
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Prova farmaci perdita di capelli. Vari farmaci, sia prescrizione e da banco, lavorano per ripristinare la crescita dei capelli. In generale, la prescrizione di farmaci sono disponibili in forma orale che si prendono ogni giorno. Over-the-counter prodotti la crescita dei capelli sono spesso applicati direttamente sulla pelle, piuttosto che per via orale. Si ha bisogno di continuare a utilizzare il farmaco di perdita di capelli per vedere i risultati.
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massaggiare il cuoio capelluto ogni giorno. Massaggio aumenta la circolazione, permettendo nutrienti e sangue per raggiungere i follicoli dei capelli. Come risultato, i follicoli piliferi sono in grado di produrre capelli più efficace, spesso contribuendo a ripristinare la crescita dei capelli. Strofinare il cuoio capelluto ogni giorno per circa cinque minuti per contribuire a stimolare i follicoli dei capelli.
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aumentare l'apporto proteico. Capelli è costituito principalmente da proteine. Se si mangia più proteine, potrai aiutare il processo di crescita dei capelli. È possibile trovare le proteine ​​in una varietà di alimenti, come carne, pesce, frutta a guscio e prodotti di soia.
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consumare una dieta sana. Cattiva alimentazione può la crescita dei capelli bravata. Ottenere come molte vitamine e sostanze nutritive possibili da fonti alimentari naturali, come frutta, verdura e cereali integrali. È inoltre possibile integrare la dieta con un quotidiano multi-vitamina per assicurarsi che si coprono le basi nutrizionali.
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Prendere biotina. La biotina crescita dei capelli aiuti e può aiutare a riattivare follicoli dormienti. Potete trovare biotina in avena, noci, lenticchie e semi di girasole. È inoltre possibile trovare integratori di biotina in più negozi di droga e di salute. Prendere 50 mg tre volte al giorno per ottenere i migliori risultati.
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Rest. Per le funzioni del corpo, compresi i suoi cicli di crescita dei capelli, per funzionare a livelli ottimali, è necessario ottenere un riposo adeguato. Obiettivo per almeno sette ore di sonno ogni notte per ripristinare e mantenere la crescita dei capelli.