Che cosa posso fare per fermare la mia caduta dei capelli?

La perdita dei capelli è ereditaria o causata da alcuni farmaci, una condizione medica di base, cattiva alimentazione, cambiamenti ormonali o tricotillomania, un disturbo tirate di capelli. Perdita di capelli progressiva è una parte normale di invecchiamento ed è normale che la gente capannone 50-100 capelli al giorno. Ci sono anche diversi tipi di perdita di capelli che possono essere trattati con farmaci o interventi chirurgici. Tuttavia, ci sono una serie di cose che potete fare per aiutare a fermare i capelli dal cadere. Una corretta nutrizione

Mangiare una dieta nutrizionalmente equilibrata può aiutare a prevenire i capelli cadano. La perdita dei capelli può verificarsi quando la dieta è inadeguata in vitamine del gruppo B, biotina, magnesio, zolfo e zinco. Gli alimenti che si dovrebbe mangiare includono verdure a foglia verde, fagioli neri, carote, cavolfiore, crusca, uova, riso, piselli, lenticchie, avena, soia, semi di girasole, tofu, halibut, tonno e noci. Assunzione di vitamina C, vitamina E e coenzima Q10 può aiutare a migliorare la circolazione del cuoio capelluto e migliorare la crescita dei capelli. Si ritiene che gli amminoacidi L-cisteina e L-metionina per migliorare la qualità, la consistenza e la crescita dei capelli e prevenire la caduta dei capelli. L-cisteina può essere trovato in alimenti come le proteine ​​del siero di latte, ricotta, ricotta, yogurt, peperoni rossi, aglio, cipolle, cavoli di Bruxelles, avena e muesli. L-metionina può essere trovato in alimenti come noci, pesce, carne, spinaci, patate, mais bollito e alcuni altri semi di piante.
Cura Capelli

sempre gestire i capelli delicatamente, facendo attenzione a non spazzola o pettine troppo duro. Se possibile, lasciare i capelli per asciugare naturalmente come il calore di un asciugacapelli può causare a diventare secchi e fragili. Cerca di non legare strettamente i capelli in una treccia, chignon o coda di cavallo o costantemente torsione, strofinare o tirare i capelli. In considerazione di chiedere al vostro parrucchiere o barbiere di modi diversi che si può acconciare i vostri capelli per ridurre al minimo calvizie. Inoltre, utilizzare sempre gli strumenti adatti per capelli, accessori per capelli e prodotti per la cura dei capelli che funzionano bene con il vostro tipo di capelli e che non danneggiano i capelli.
Medication

a crescere i capelli e per prevenire l'ulteriore perdita di capelli, è possibile utilizzare minoxidil (Rogaine). Questo è un over-the-counter approvato per il trattamento dell'alopecia androgenetica e alopecia areata. Se si utilizza il minoxidil - che si presenta in forma di liquido o di schiuma che si strofinare nel vostro cuoio capelluto due volte al giorno - si può notare i nuovi capelli in circa 12 settimane. Anche se i capelli che cresce sarà più sottile e più corto di capelli originale, abbastanza capelli può crescere per coprire punti calvi. È importante notare che questo è l'unico prodotto di crescita dei capelli over-the-counter che ha dimostrato benefici. Si dovrebbe, tuttavia, essere consapevoli che ci sono effetti collaterali di utilizzare minoxidil, come ad esempio l'irritazione del cuoio capelluto.