Miglior modo per far ricrescere i capelli

la crescita dei capelli è meglio controllato e stimolato attraverso la dieta e, in alternativa attraverso farmaci. Ogni mese, i capelli crescono solo circa un quarto di pollice per un centimetro, in cui la dieta gioca un ruolo chiave nel determinare la salute e la forza delle vostre cellule dei capelli. In particolare, vitamine del gruppo B, proteine, ferro e acidi grassi omega-3 essenziali sono alimenti fondamentali per aggiungere alla vostra dieta per capelli lucenti. Dieta

capelli è principalmente costituito da proteine, quindi consumare una dieta arricchita di proteine ​​è benefico per la forte crescita dei capelli. Una dieta carente di proteine ​​può causare la perdita di capelli o anche una battuta d'arresto nel processo di crescita. Per una dieta ricca di proteine ​​scegliere alimenti come magra tacchino o di pollo, fegato, albume d'uovo, salmone, tofu, yogurt magro, fagioli o ricotta.

Il ferro è essenziale per i globuli rossi di trasportare ossigeno al cuoio capelluto e follicoli piliferi. Una mancanza di ferro nella vostra dieta può causare una mancanza di ossigeno al cuoio capelluto, che è indispensabile per far ricrescere i capelli. Aggiungere alimenti ricchi di ferro per la vostra dieta, che si trova in verdure a foglia verde come spinaci, bietole e cavoli, e nel salmone, uova, cereali integrali, uva passa e le date.

Vitamine B sono essenziali non solo per promuovere la crescita dei capelli, ma anche per prevenire la perdita dei capelli, grigi e radi capelli. In particolare, niacina (B3), Panothenic Acid (B5), biotina (B7) e acido folico (B9) sono necessari per far ricrescere i capelli. Niacina, come il ferro, stimola la circolazione del sangue al cuoio capelluto, che è necessaria per la crescita dei capelli. Richiedere fino a 50 milligrammi tre volte al giorno. L'acido pantotenico arresta la caduta dei capelli e favorisce la crescita di nuovi capelli. Il dosaggio raccomandato è di 100 mg tre volte al giorno per far ricrescere i capelli. La biotina previene la perdita dei capelli e incanutimento precoce. Per chi soffre di perdita di capelli, prendere 3 milligrammi al giorno e quelli mantenere i capelli sani dovrebbero prendere 2 milligrammi al giorno. Scegliere alimenti ricchi di vitamine del gruppo B, che si trovano nel tuorlo d'uovo, carne, pollame, fegato, cereali integrali, fagioli e salmone.

Omega-3 acidi grassi essenziali (EFA) sono necessari per ricostruire e produrre nuove cellule . EFA stimolano la crescita dei capelli e di fornire i capelli morbidi, idratati. AG Omega-3 si trovano in semi di lino, noci, soia e salmone.
Farmaci

farmaci a volte rispondono più rapidamente di alimenti naturali, ma in genere sono dotati di effetti collaterali . Il più comune effetto indesiderato dei farmaci crescita dei capelli è che al momento la sospensione del farmaco, si può verificare ancora di più la perdita di capelli rispetto a prima di iniziare il farmaco.

Minoxidil (Rogaine) è un'applicazione topica della FDA per aiutare ricrescere i capelli. Rogaine è disponibile sopra il contatore e viene applicato localmente sul cuoio capelluto due volte al giorno. I risultati mostrano che Rogaine è più efficace nel prevenire i capelli esistenti di cadere o di diradamento che effettivamente ricrescita di nuovi capelli. Solo una minoranza di uomini e donne mostrano risultati di ricrescita dei capelli.

Finasteride (Propecia) è un altro farmaco approvato dalla FDA per soli uomini ed è disponibile solo con prescrizione medica. Il farmaco è assunto una volta al giorno e la ricrescita dei capelli può essere visto in circa tre mesi.

Coloro che soffrono di alopecia areata può cercare di consultazione da un dermatologo o medico per le iniezioni mensili di corticosteroidi deve essere iniettato direttamente nei punti calvi sul cuoio capelluto. I corticosteroidi sono anche disponibili in forma di pillola, ma sono prese internamente solo in casi gravi.