Come prendersi cura di un Sinus Mal di testa

Un mal di testa del seno è un sintomo di infiammazione, congestione dei seni. Per sbarazzarsi del vostro mal di testa, è necessario ridurre l'infiammazione nei seni. Imparare la causa sarà più facile da trattare. Cose che ti serviranno
Umidificatori
Teas
Acetaminofene
Ibuprofene
vitamina del complesso B e vitamina C
compresse calde
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Prendere paracetamolo, l'aspirina (se di età superiore a 18) o ibuprofene per alleviare il dolore.
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Applicare impacchi caldi al sito del vostro dolore quattro volte al giorno.


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Chiamate il vostro medico se il drenaggio dal naso è scolorita. Chiara o leggermente bianco muco è accettabile. Giallo, drenaggio color ruggine o verde indica una grave infezione ed è motivo di preoccupazione.
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Utilizzare cuscini extra per elevare la vostra testa, che permetterà ai vostri seni per drenare.
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Provare a utilizzare uno spray nasale o un decongestionante. A seconda della causa del vostro sinusite, decongestionanti over-the-counter possono offrire qualche sollievo. Non usare spray nasali per più di pochi giorni, perché possono diventare dipendenza. Se sinusite persiste, consultare un medico.
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evitare gli allergeni, se si sospetta che la sinusite è allergia correlata.
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Mantenere la distanza da persone con raffreddore e influenza. Il tuo corpo è già compromessa e combattere un processo infiammatorio.
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Mangiare correttamente per contribuire ad aumentare la resistenza del corpo alle malattie.
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ottenere molto di riposo. Catnaps possono fare molto per ridurre la gravità di un mal di testa del seno. Lo stress e la fatica possono aggravare esso.
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provare ad aumentare l'umidità in camera. Utilizzare un umidificatore, o fare un bagno caldo o una doccia. Far bollire una pentola d'acqua, togliere dal forno, drappo un asciugamano sopra la testa e il piatto, e inalare il vapore per 10 minuti, quattro volte al giorno. Tenere il viso di almeno 18 centimetri di distanza dal piatto per evitare di scottarsi.
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Aumentare l'assunzione di liquidi. Questo incoraggia i tuoi seni per drenare dal idratante corpo. Hot (non-caffeina) tè è particolarmente buona, perché il vapore scioglie congestione nei tuoi seni.