Come fare un mal di testa Go Away

Un mal di testa può essere una distrazione fastidiosa. Pensare attraverso il dolore può essere difficile, e il tentativo di concentrarsi su qualcosa oltre la testa martellante possono essere pesanti. Ci sono una serie di cose che una persona può provare a fare un mal di testa va via. Se si prende un approccio olistico o un paio di pillole, di solito si può alleviare il dolore di un mal di testa tipico. Istruzioni
Mal di testa rimedi
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Prendere il dolore iniziale. Non appena si sente un mal di testa in arrivo, lavorare velocemente per combattere il dolore. A seconda del tipo di mal di testa, dolore può irradiare su varie regioni della testa e del collo di una persona, intensificando, se non trattata al momento della comparsa di disagio.
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Fai del tuo meglio per determinare il tipo di mal di testa da cui si è affetti. Tensione mal di testa tendono a presentare nel collo. Emicranie mestruali possono verificarsi mensile come un sintomo della sindrome premestruale. Un mal di testa può essere il sintomo di una sbornia o derivare da problemi di visione. Altri mal di testa cause sono la fame, la disidratazione e la sensibilità alla caffeina. Se siete caffeina dipendente, si può verificare mal di testa se non hai avuto il tuo "fix" e viceversa. Consumo di caffeina può aiutare a sollievo mal di testa, mentre il consumo eccessivo può causare mal di testa.
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determinare il trattamento più adatto per curare il mal di testa. Si può preferire un'alternativa naturale come corteccia di salice, un antidolorifico organico che contiene naturalmente salicilato, il principio attivo dell'aspirina (Tkac, 1990). L'aspirina, paracetamolo, ibuprofene e naprossene sono i nomi generici per i farmaci comunemente utilizzati per il trattamento di mal di testa.
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bere più acqua. Un adeguato apporto idrico può alleviare gli effetti di un mal di testa. Reintegrare i liquidi necessari in grado di eliminare il mal di testa a causa della disidratazione. Questo può essere realizzato con o senza prendere ulteriori rimedi come i farmaci over-the-counter comuni.
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Mangia qualcosa di riempimento. I Pasti possono causare un mal di testa, e mangiare qualcosa per soddisfare la fame può fornire sollievo. Attenersi ad un programma regolare di mangiare può aiutare a regolare le funzioni del vostro sistema digestivo e prevenire mal di testa della fame.
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Qualche sesso. L'aumento del flusso sanguigno allevia la tensione e lo stress e può sradicare completamente una contrazione muscolare mal di testa una volta che i muscoli inferiori cominciano alcuni amministrazione dei loro propri. Secondo il mal di testa specialista Dr. Vincent Martin, il sesso che porta a raggiungere l'orgasmo rilascia serotonina, che aiuta a sbarazzarsi di mal di testa. Purtroppo, se si soffre di "coitale" o "mal di testa del sesso" il sesso e l'orgasmo risultante effettivamente diventare la causa e non la soluzione.
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Riposati un po '. Riposa in una posizione tranquilla, è terapeutico e può aiutare a velocizzare la riduzione di un mal di testa. Sdraiati e persino napping, con o senza farmaci, può essere la cura necessaria per il mal di testa.