Mal di testa Cause

La maggior parte dei mal di testa sono prevenibili e curabili. Quello che segue è un breve riepilogo delle cause più comuni di mal di testa e alcuni suggerimenti su come trattarli. Cattiva postura

cattiva postura durante il sonno o da svegli può essere la causa di un mal di testa. Ci sono una pletora di piccoli muscoli nel collo che sono posizionate alla base del cranio chiamato suboccipitals. Parte del loro lavoro è quello di aiutare con l'equilibrio del corpo, la testa e la parte superiore. Quando qualcuno sta con la testa piegata da un lato, questi muscoli causano sforzo e tensione, che può portare a mal di testa.
Poveri abitudini del sonno

Se il cuscino è troppo piatta o di spessore, il collo e la colonna vertebrale possono essere gettati fuori allineamento. Nel tempo, questo è causa di stress muscolare che porta a mal di testa così come il dolore al collo e alla schiena. Dormire su un materasso di supporto, utilizzare il corretto posizionamento cuscino e mantenere un programma regolare il sonno.
Stress

Lo stress può influenzare il vostro modello di sonno, che può influenzare la vostra postura. Si può anche causare a sforzare la tua mente, alla ricerca di risposte alle preoccupazioni o problemi. Forse la vostra vista è tesa. Tutte queste sollecitazioni possono manifestarsi sotto forma di mal di testa.
Disidratazione

maggior parte delle persone non bere acqua quasi sufficiente ogni giorno. Questa mancanza di idratazione induce il corpo di asciugarsi, che può essere visto superficialmente con la pelle secca, capelli secchi e mal di testa più frequenti. Inoltre, l'acqua aiuta a eliminare le tossine dal nostro corpo. Se non si beve abbastanza acqua, le tossine residue possono causare mal di testa e dolori muscolari. Si consiglia di bere almeno otto 8 once bicchieri di acqua al giorno. Anche se il tè è costituito da un sacco di acqua, la caffeina contrasta il problema di idratazione. Questo è il motivo per bibite e caffè in realtà fanno il contrario quando si tratta di idratazione.
Allergie

allergie possono anche causare mal di testa. Prendere qualcuno che è allergico al polline, per esempio. Reazione naturale del corpo è quello di produrre muco per intrappolare l'allergene. Questo eccesso di muco comincia a riempire i passaggi del seno in tutto il viso e il collo, causando così la pressione per la persona allergica, che può provocare un mal di testa del seno.
Considerazioni

Consultare sempre un medico prima di provare un nuovo programma di medicina, come Advil o Tylenol per trattare il dolore mal di testa. Il vostro medico vi informerà se c'è una potenziale interazione tra i farmaci attuali e tutto nuovo.