Come alleviare il mal di testa con il cibo

Se siete alla ricerca di un modo per combattere sintomi da moderati a emicrania, consumare alimenti nel vostro frigo o dispensa per diminuire il dolore. Se si vuole evitare di medicina mal di testa supplementare o pagare per "miracolo" cure mal di testa che potrebbero non funzionare, provare a modificare la vostra dieta per includere alimenti noti per servire come rimedi naturali mal di testa. Esperimento con diversi oggetti per trovare le combinazioni che si fermano i sintomi di mal di testa o di ridurre la loro gravità. Considerare questi rimedi domestici naturali per alleviare il mal di testa con il cibo. Istruzioni
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diminuire i sintomi mal di testa causati da zucchero nel sangue mangiando gli alimenti che mantengono ad un livello stabile. Alleviare il mal di testa con il cibo come i fagioli neri, spinaci, cavoli, bietole, soia e semi di girasole che sono tutti ricchi di fibre e magnesio per respingere l'emicrania. E 'anche importante notare che il consumo eccessivo di caffeina è legata alla carenza di magnesio che può portare a mal di testa.
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aggiunta di zenzero per la vostra dieta è anche considerato uno dei rimedi mal di testa più efficaci in quanto riduce l'infiammazione che può causare mal di testa. Prova a fare un debole tè allo zenzero da pelatura e taglio zenzero fresco a fette, e poi aggiungere un cucchiaio di acqua calda. Se non si dispone di zenzero fresco a portata di mano, utilizzare sciolto o in sacchi tè allo zenzero per preparare una tazza come un mal di testa medicina make-shift.
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combattimento infiammazione che spesso scatena l'emicrania con alimenti che sono ricchi di acidi grassi Omega 3. Anche le tre porzioni di pesce come il salmone, tonno, gamberi, halibut o dentice può essere efficace come trattamento per il mal di testa. Aggiungere anche cibi come tofu, cavolfiore, semi di lino, noci e semi di soia per la vostra dieta per ulteriori Omega 3.
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consideri bere più acqua, così, quando si sta alterando la vostra dieta per alleviare l'emicrania mal di testa sintomi. Andare oltre le tipiche otto bicchieri al giorno se spesso soffre di tensione o cefalea a grappolo che possono essere attivati ​​o peggiorati da disidratazione.
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alleviare il mal di testa con il cibo, eliminando anche elementi dalla vostra dieta che sono comunemente noto per innescare l'emicrania. Gli alimenti con additivi come il nitrito di sodio e glutammato monosodico (MSG), così come le bevande alcoliche come il vino rosso, per esempio, possono provocare mal di testa o di rendere i sintomi di mal di testa peggio.