Come guarire il mal di testa

Mal di testa può verificarsi per una grande varietà di motivi, come ad esempio la tensione, problemi di sinusite, e lo stress. Se si verificano mal di testa cronici o intenso, si dovrebbe vedere un medico perché possono essere causa di un problema di fondo. Nella maggior parte dei casi, il mal di testa può essere facilmente trattati con una gamma di trattamenti a casa. Con un po 'di semplice aiuto, si può curare efficacemente un mal di testa, alleviare il dolore associato con esso. Cose che ti serviranno
Over-the-counter painkillersWaterIce packTowelWashclothEssential oilsCaffeine
Show More Istruzioni
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prendere antidolorifici over-the-counter. Paracetamolo, aspirina o ibuprofene possono essere utilizzati per curare mal di testa. Assicurati di seguire le istruzioni del particolare antidolorifico per quanto riguarda quantità di dosaggio.
2

Bere acqua. Mal di testa sono spesso causa di disidratazione. Bere almeno 8 once di acqua al primo segno di un mal di testa. Bere 64 once di acqua al giorno per mantenere il mal di testa a bada.
3

fare un impacco freddo sulla testa. Avvolgere una borsa del ghiaccio in un asciugamano morbido o immergere un panno in acqua fredda e applicarlo alla vostra testa. Il freddo aiuta a ridurre il gonfiore nelle vostre cavità del seno che possono aver causato il mal di testa. Essa aiuterà anche ad alleviare il dolore.
4

massaggio le tempie. Utilizzare una pressione decisa e movimenti circolari per massaggiare delicatamente la testa. Questa azione può alleviare la pressione sulla testa e diminuire il dolore, aiutando a guarire il mal di testa. Se è possibile, chiedere a un amico per massaggiare la testa per una copertura più completa.
5

Prova aromaterapia. Vari oli essenziali, come oli di menta piperita e lavanda, favoriscono il rilassamento muscolare e sono comunemente usati per trattare il mal di testa. Si possono trovare oli essenziali nella maggior parte dei negozi olistici.
6

Rest. Si può verificare un mal di testa a causa della mancanza di sonno. Chiudete gli occhi e cercare di dormire. Anche se non si riesce a prendere sonno, semplicemente appoggiata può essere sufficiente per guarire il mal di testa.
7

Consumare caffeina. La caffeina può aiutare a guarire il mal di testa. Bere una tazza di caffè, tè o altre bevande contenenti caffeina. Alcuni farmaci per la cefalea over-the-counter contengono caffeina.