Come curare un mal di testa cronico

Mal di testa sono un problema comune. Secondo il canale Neurologia, circa 45 milioni di persone soffrono di mal di testa cronici. Ci sono diversi tipi di mal di testa, e di diversi fattori contribuiscono a loro. Se hai a che fare con una tensione, emicrania o cefalea a grappolo, ci sono diverse tecniche per fermare il dolore. Cose che ti serviranno
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Prendere farmaci mal di testa. Farmaci over-the-counter sono spesso i rimedi efficaci per il mal di testa. Prendere ibuprofene, l'aspirina o paracetamolo come diretto per fermare mal di testa cronici.
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Applica un impacco di ghiaccio. Avvolgere una borsa del ghiaccio in un asciugamano asciutto, e applicare il panno per la fronte a 10 - a intervalli di 20 minuti. Terapia del freddo riduce l'infiammazione e rilassa i muscoli tesi.
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ridurre lo stress. Lo stress può scatenare mal di testa cronici. Imparare a rilassarsi e praticare le tecniche di gestione dello stress - procrastinate Non., fare un bagno caldo, l'esercizio fisico, un massaggio o sedersi in una stanza tranquilla
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Prenditi una pausa del computer.. Fissando un monitor di computer per diverse ore al giorno può causare affaticamento degli occhi e mal di testa cronico. Fare delle pause periodiche e riposare gli occhi.
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Drink caffeina. Bere una bevanda con caffeina (una tazza di caffè o un bicchiere di soda) per alleviare il mal di testa cronico.
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Parlate con il vostro medico di un antidepressivo. Depressione e disturbi d'ansia possono giocare un ruolo nel mal di testa cronici. L'assunzione di un antidepressivo può migliorare la vostra salute mentale ed emotiva, e curare il mal di testa.