Il trattamento per una cefalea tensiva cronica

Un mal di testa tensione - anche conosciuto come un mal di testa lo stress - è un tipo comune di mal di testa che può variare da lieve a grave. Ci sono diverse cause di un mal di testa tensione, e per chi soffre spesso descrivono il disagio come una fascia stretta intorno alla fronte. Tensione mal di testa possono persistere per diversi giorni o settimane, e possono influenzare la concentrazione. Ma per fortuna, i trattamenti sono disponibili. Farmaci OTC

Diversi farmaci sono disponibili per il trattamento di una cefalea di tipo tensivo. Visita vostra farmacia locale e scegliere un analgesico come l'ibuprofene, l'aspirina, paracetamolo o naprossene sodico. Prendete il farmaco come diretto. Inoltre, alcuni farmaci over-the-counter sono progettati specificamente per tensione o stress mal di testa. E insieme con ingredienti dolore comune, questi farmaci includono la caffeina, che è ampiamente conosciuto per alleviare cefalea di tipo tensivo (con consumo moderato). Bere una bevanda con caffeina con un antidolorifico può anche alleviare il mal di testa tensione.
Ghiaccio o di calore Terapia

Alleviare una cefalea di tipo tensivo può essere semplice come la tensione di relax muscoli. Per fare questo, utilizzare un calore o impacco di ghiaccio. A seconda delle preferenze personali, prendere una piastra elettrica o un impacco di ghiaccio e di applicarlo al vostro fronte. Per comodità, avvolgere la borsa del ghiaccio in un panno asciutto prima di applicare l'impacco sulla fronte. Usare il calore o la terapia del freddo come necessario durante il giorno per sbarazzarsi di un mal di testa tensione. Applicare l'impacco per 10 a 20 minuti e poi rimuovere per 10 a 20 minuti.
Giusto riposo

Un trattamento naturale per la cefalea di tipo tensivo è corretta riposo. Essere stressati o condurre una vita piena di impegni può scatenare una cefalea tensiva. Tuttavia, è possibile alleviare il disagio di riposare a sufficienza. Sforzatevi di dormire almeno otto ore a notte. Per promuovere il sonno riposante, creare un ambiente confortevole sonno. Mantenere una temperatura confortevole e spegnere la televisione. Se avete bisogno di rumore di fondo, giocare relax o musica rilassante. E se si lavora su un computer, fare pause frequenti può prevenire e alleviare il mal di testa tensione.