Rimedi naturali mal di testa

Per quanto dolorosa come possono essere, mal di testa non richiedono necessariamente un trattamento di un medico o anche farmaci over-the-counter. Con alcuni cambiamenti di stile di vita semplice, e alcuni oggetti utili in giro per casa, è possibile attenuare ed eliminare il mal di testa. Acqua

La Fondazione Mayo identifica la disidratazione come la principale causa di mal di testa. Per evitare il mal di testa disidratazione, bere almeno 8-10 bicchieri di acqua ogni giorno. Se è una giornata calda, è sempre meglio bere di più.
Evitare caffeina

Chi soffre di emicrania sa le cause caffeina difficoltà. Se siete costantemente soffre di mal di testa e che consumano più di 8 once di bevande contenenti caffeina ogni giorno, la caffeina è più probabile che il colpevole. Eliminare la caffeina dalla dieta riduce la frequenza e la gravità del mal di testa.
Aromaterapia

Luogo 5 gocce di olio essenziale di lavanda (non olio profumato) su un impacco freddo, sdraiarsi e posizionarlo sopra i vostri occhi. Respirate profondamente e osservare come la lavanda rilassa lontano il mal di testa. Questa tecnica è molto efficace e sicuro.
Massaggio

O avere qualcuno massaggio al collo e alle spalle o regalati un massaggio premendo delicatamente sul punto in cui il mal di testa sembra di essere con il dito indice e il pollice e facendo piccoli cerchi fino a quando l'area si rilassa.
Ice

Se si hanno una cefalea tensiva, sdraiarsi e applicare una borsa del ghiaccio avvolto in un asciugamano sottile alla parte posteriore del collo e delle spalle.