Terapia per il mal di testa cronico

Inizia come un dolore sordo nella parte posteriore della testa. Lentamente si muove in avanti, che comprende entrambi i lati del cranio. Nella loro forma più grave, mal di testa cronico può essere debilitante. Una banda stretta di pressione che si avvolge intorno alla testa, mal di testa cronico, secondo l'Università del Maryland Medical Center, incide quasi il 40 per cento degli adolescenti e degli adulti. Ma ci sono terapie che possono aiutare a far fronte con l'afflizione. Journaling

Sorprendentemente, uno dei modi migliori per affrontare con tensione mal di testa cronico è quello di scrivere su di loro. Tenere un diario di quando si ha mal di testa può portare a una causa. Sapendo quello che hai mangiato, quanto tempo hai dormito, se hai avuto un particolare sforzo e quello che sono stati coinvolti con nelle 24 ore precedenti potrebbe aiutare a dito il punto del mal di testa nel tempo.
Abitudini sane

Alcune cose che vi aiuterà con tensione mal di testa cronico può anche essere buono per la vostra salute generale. Cose come ottenere un sonno della buona notte, mangiare cibo sano che è a basso contenuto di grassi e carboidrati, esercitando, non fumare e avere una presa per alleviare lo stress tutto può essere efficace nel trattamento del ritorno del mal di testa.

Farmaci OTC

Over-the-counter come l'ibuprofene, il naprossene sodico, paracetamolo e aspirina porterà via alcuni del dolore associato a mal di testa cronico. Lo fanno da muscoli del capo e del collo che potrebbero essere la causa del dolore relax. Portando giù qualsiasi senso di oppressione o infiammazione in queste aree, si può lentamente ottenere attraverso una cefalea tensiva cronica.
Dottore-prescritti farmaci

Per alcuni, la tensione mal di testa cronici sono troppo potente per le terapie tipiche di lavorare. Per questi casi, i medici possono prescrivere Tylenol con codeina o Vicodin per contribuire ad alleviare i sintomi del mal di testa. Diversi farmaci possono anche essere presi che aiuterà a prevenire in futuro tra cui antidepressivi tricylic, inibitori della ricaptazione della serotonina e anticonvulsivanti.
Massaggio e Fisioterapia

massaggio è un ottimo modo per rilassare i muscoli e può contribuire ad alleviare lo stress muscolare e il dolore di tensione mal di testa cronici. Un buon terapista fisico può non solo mostrare alcuni tipi di massaggio dito che si possono fare da soli, possono anche mostrare stretching e esercizi di rafforzamento che possono essere utili per affrontare il problema.