Come alleviare la tensione mal di testa cronico

Tensione mal di testa sono una delle forme più comuni di mal di testa. Essi sono spesso causati da squilibri strutturali del collo, cuoio capelluto e la zona della spalla a causa di stress, mal di schiena o di altre complicazioni di salute. Ci sono diversi passaggi si possono adottare per contribuire ad alleviare il dolore di un mal di testa tensione attuale e iniziare a ridurre la probabilità di headaches.As futuri con qualsiasi condizione medica, se il tuo mal di testa tensione persistono, peggiorano o sono accompagnate da altri sintomi della malattia o malattia, consultare il vostro medico e discutere altre forme di trattamento. Cose che ti serviranno
Ibuprofene
aspirina o paracetamolo
Caffeina
Doccia
farmaco antidepressivo
Ice pacco
Hot pacco
Massaggio
Show More Istruzioni
1

Prendere ibuprofene o una combinazione di aspirina e /o paracetamolo e caffeina per il trattamento a breve termine di una cefalea tensiva. Anche se questi farmaci potranno rimuovere solo i sintomi e non la causa, di prendere un antidolorifico al momento della comparsa di una cefalea tensiva può aiutarlo ad ottenere attraverso il pain.Drinking una tazza di caffè o di prendere una doccia calda può anche alleviare il dolore di un mal di testa tensione .
2

Parlate con il vostro medico di una prescrizione per un farmaco antidepressivo come il Paxil o Pamelor. Gli antidepressivi hanno dimostrato di essere utile per alleviare la tensione mal di testa cronico e può aiutare se il tuo mal di testa persistono per un lungo periodo di tempo.
3

Applica un impacco di ghiaccio per il collo e la base di il cranio e mettere una piastra elettrica sulle vostre spalle. La borsa del ghiaccio riduce il dolore nella tua testa e la piastra elettrica contribuirà a ridurre le tensioni nelle spalle che possono essere la causa del mal di testa.
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massaggiare delicatamente la zone intorno alla vostra tempie, la fronte e le orecchie premendo i pollici alla base del cranio. Tecniche professionali o di auto-massaggio può aiutare a ridurre la tensione che provoca tensione mal di testa cronici.