Quali 3-Vitamina Combinazione possibile disattivare Emicrania

Contrassegnato da intensa, spesso forti dolori, emicranie affliggono milioni di americani. Mentre molti malati si rivolgono a farmaci da prescrizione o over-the-counter per il sollievo, ci può essere di aiuto, sotto forma di un semplice cocktail di vitamine. Vitamine

I ricercatori ritengono che numerose vitamine B - riboflavina (vitamina B2), Vitamina B6 e Vitamina B12 - assunto in grandi dosi, ridurre la frequenza, la gravità e la durata del mal di testa. Gli studi hanno anche dimostrato che l'acido folico può aiutare a combattere il mal di testa debilitanti.
Scienza

La scienza dietro questa convinzione è che la vitamina B6 e B12, insieme con acido folico, hanno dimostrato di ridurre i livelli di omocisteina - un aminoacido - che i ricercatori ritengono collegato a emicranie. Riboflavina è stato anche dimostrato per alleviare emicranie, secondo uno studio belga. (Res. 1.)
Dose

Per ottenere sollievo emicrania, i partecipanti allo studio sono stati dati elevate dosi giornaliere di vitamine. Per esempio, anche se la dose giornaliera raccomandata per la riboflavina è solo un milligrammo, i partecipanti sono stati dati 400 milligrammi al giorno.
Consultazione

Assicuratevi di controllare con il vostro medico prima di utilizzare qualsiasi vitamine. Le dosi in questi studi sono molto superiori a una dose giornaliera raccomandata, e dovrebbe essere presa solo sotto la supervisione di un medico.
Bonus

studi hanno anche mostrare che diminuendo i livelli di omocisteina nel sangue, chi soffre di emicrania possono essere anche abbassando il rischio di problemi cardiovascolari, come l'ictus.