Alimentazione e mal di testa

Ci sono molte cause e fattori scatenanti del mal di testa. La dieta di una persona che ha un impatto diretto e immediato sul mal di testa per un gran numero di persone. Quando voi e il vostro medico hanno escluso qualsiasi causa gravi per il tuo mal di testa, prova a guardare e cambiare la vostra dieta. 3

Omega Omega 3 acidi grassi può aiutare ad alleviare il mal di testa. Una dieta ricca di pesce, come il salmone, tonno, sgombro, sardine, trota, dentice, aringhe e pesce azzurro opzioni di offerta per una dieta sana e speriamo sollievo mal di testa.
Caffeina

Caffè, tè, cioccolata, antidolorifici, farmaci e cole tutti contengono caffeina. Essi possono causare forti mal di testa per molti.
Prelievi Caffeina

Quando alcune persone saltare il loro caffè del mattino o di cola al giorno possono sperimentare mal di testa. Prelievi di caffeina sono reali e molti potrebbero dover ween in se stessi il loro consumo di caffeina lentamente invece di tacchino freddo.
Alimenti Trigger

Molti alimenti possono essere accusati di causare mal di testa. Essi comprendono anacardi, mandorle, uova, cioccolato, formaggi forti, vino, additivi alimentari, sottaceti, salumi, olive, uva, sottaceti, avocado, mele rosse dalla pelle, pere e agrumi.
Digiuno

attesa troppo lungo per mangiare, digiuno e diete estreme possono causare mal di testa. Mangia regolarmente, pasti equilibrati e mantenere idratata per prevenire il mal di testa.
Cibi freddi e bevande

bere o mangiare cibi che sono troppo fredde possono causare mal di testa. Uno yogurt ghiacciato in una giornata calda può gusto meraviglioso, ma mangiare troppo rapidamente o se è eccezionalmente freddo può causare un mal di testa.