Come alleviare il mal di testa di oppiacei Ritiro?

Gli oppiacei sono farmaci narcotici che sono prescritti per ridurre il dolore e indurre il sonno. Utilizzo di oppiacei per un lungo periodo di tempo può causare una dipendenza e - successivamente - la revoca quando si smette di prendere il farmaco. Astinenza da oppiacei in grado di creare una varietà di sintomi tra cui nausea, irritabilità e - uno dei sintomi più comuni - mal di testa. Questi sintomi possono durare giorni dopo l'ultima assunzione di oppiacei. Ci sono una varietà di metodi per aiutare facilità cefalee causate da astinenza da oppiacei. Cose che ti serviranno
Frutta fresca e verdura
cereali integrali
alimenti completamente naturali
fibra supplemento
Ice pacco
Panno
Peppermint olio
Mostra Altre istruzioni
1

rilassarsi e prendere respiri profondi. Mal di testa può essere causato da tensione associati con il ritiro oppiacei. Rilassarsi e prendere lunghi respiri profondi può aiutare tensione facilità e diminuire il mal di testa. Inoltre, fare lunghi bagni per aiutare a rilassare e sciogliere le tensioni.
2

esercizio per 30 minuti per aumentare la quantità di endorfine dolore di lotta nel vostro sistema. Eseguire da leggero a moderato esercizio fisico, come camminare o andare in bicicletta.
3

Stare lontano da tossine che possono provocare mal di testa, come l'alcool e la caffeina. Invece, scegliere una dieta ricca di frutta fresca, verdura, cereali integrali e altri alimenti del tutto naturali. Prendere un integratore di fibre per aiutare a rimuovere le tossine dal corpo più velocemente.
4

Applica un impacco di ghiaccio per le tempie, la fronte e la parte posteriore del collo per alleviare il mal di testa. Sdraiarsi con le luci si abbassarono e applicare la borsa del ghiaccio fino a quando il dolore scompare. In alternativa, inumidire un panno con acqua fredda. Posizionare il panno nel congelatore per 10 minuti. Applicare alcune gocce di olio di menta piperita per il panno. Tenere il panno per la tua fronte, tempie o dietro il collo per 15 minuti.
5

Aggiungere poche gocce di olio di menta piperita a portata di mano. Massaggiare delicatamente il olio di menta piperita nei vostri templi.