Come prevenire infarto miocardico

L'infarto miocardico è un termine medico per attacco di cuore e si verifica quando l'afflusso di sangue ad alcune parti del cuore è bloccato. La prevenzione è possibile, anche se devono essere fatti gravi cambiamenti dello stile di vita. Istruzioni
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Smettere di fumare, se sei un fumatore. Consultare il proprio medico su quale metodo per smettere di fumare funziona meglio per voi. Siate pazienti. Potrebbe essere necessario provare più volte prima di smettere completamente di fumare.
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Portare la pressione del sangue verso il basso. Studi mostrano che nessuna la relazione tra pressione sanguigna e il rischio di infarto miocardico è continuo. In altre parole, non esiste una soglia sotto la quale diminuire la pressione arteriosa non avrà alcun effetto sul rischio di attacco di cuore. Come regola generale, una riduzione della 5 mmHg pressione diastolica porta ad una riduzione del rischio di infarto del 20%. Per abbassare la pressione del sangue, si può provare una dieta a basso contenuto di sodio.
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Mantenere una regolare attività fisica. L'attività fisica ha diversi benefici cardiovascolari. Si abbassa la pressione sanguigna e il colesterolo naturalmente. E anche rafforzare i muscoli del cuore.
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mantenere una dieta che è a basso contenuto di grassi saturi e colesterolo. Ciò contribuirà a ridurre il colesterolo, che causano il restringimento dei vasi sanguigni.
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Controllare il colesterolo e la pressione arteriosa. Se il colesterolo e la pressione sanguigna sono ancora alti, consultate il vostro medico circa la possibilità di utilizzare farmaci per abbassare il colesterolo e la pressione sanguigna. Se hai il diabete, mantenere il livello di zucchero più basso possibile. Gli studi dimostrano che i pazienti diabetici con la loro glicemia sotto controllo hanno un minor rischio di malattie cardiache.