Come valutare spalare la neve rischio di attacco cardiaco

Tutti abbiamo sentito storie della persona che soffre di una grave o addirittura fatale attacco di cuore mentre spalare la neve. Sorprendentemente, mentre questi incidenti sono tragiche, possono essere "evitabile" in una certa misura. Conoscere il proprio stato di salute generale e le vostre fattori di rischio cardiaco può aiutare a auto-valutare se c'è un pericolo potenziale per lo sviluppo di tutti gli eventi cardiaci, mentre spalare la neve. In questo articolo vi spiegherò come. Cose che ti serviranno
Recenti sanità esame
Recenti lipidico profilo di recente pressione sanguigna monitoraggio
Elenco di tutti i tuoi cardiaci e di altri medicinali
Un senso della vostra base di benessere.
Un po 'di buon senso e di pianificazione
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parlare con il vostro fornitore di cure mediche circa il livello di stress fisico il vostro cuore è in grado di tollerare. Questo può comportare un esame fisico completo, elettrocardiogramma e test da sforzo cardiaco
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Avere il vostro fornitore di assistenza sanitaria COMPLETAMENTE spiegare il significato di questi risultati a voi e chiedere la domanda molto semplice:. "Sono in pericolo di avere un attacco di cuore (evento cardiaco) se io spalare la neve a un dato livello di sforzo? " (Lo "sforzo" deve essere ben definito e spiegato dal vostro fornitore di assistenza sanitaria.)
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volta lo sforzo è definito per voi, scoprire come si può auto-monitorarlo da prendere il polso, valutare il tuo respiro, notando ogni pressione al torace e al livello di sforzo respiratorio.
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Se prendete farmaci respiratori prima di impegnarsi in attività sportive, questo sarà molto probabilmente una saggia idea prima di spalare la neve.
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Se le è stato detto di tenere certi farmaci del cuore su di voi in ogni momento (come nitroglicerina per aiutare con il dolore al petto), mantenere questi farmaci con voi se il vostro fornitore di assistenza sanitaria ritenga è ammissibile a spalare la neve.
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Prendete la vostra pausa da spalare la neve all'interno di una stanza calda e sostituire il vostro abbigliamento bagnato o ghiacciato. Si dovrebbe andare da sé, ma non fumo.
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Forse la migliore soluzione di tutti è quello di pianificare finanziariamente per la rimozione della neve nel vostro budget annuale prima di far salire quella pala. Non dovreste essere sorpresi che i costi di rimozione della neve sono molto meno di un ricovero in ospedale -. O peggio