Come prevenire le arterie intasate

arterie bloccate sono indicati dai medici come l'aterosclerosi. Molti cambiamenti di stile di vita e trattamenti naturali di prevenzione possono migliorare la salute delle arterie e prevenire ulteriori danni. Alcuni trattamenti possono anche invertire le arterie intasate. Cose che ti serviranno
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Gli alimenti che sono ad alto di flavonoidi, come l'uva, frutti di bosco, mele, cipolle, vino rosso, ecc aiutare a ridurre il colesterolo e l'accumulo di placca nelle arterie. Utilizzare la moderazione con il vino rosso, non più di un cinque once bicchiere al giorno.
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ridurre lo stress e parla regolarmente per un pyschotherapist o la salute consigliere. Gli studi dimostrano che i pazienti di cuore che hanno migliorato le loro diete e programmi di esercizio e aveva una volta alla settimana le sessioni con un professionista della salute hanno avuto maggiori progressi rispetto a chi ha subito la chirurgia cardiaca.
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parlare con il medico circa la terapia chelante per migliorare le arterie intasate. Alcuni operatori alternativi belive che la disintossicazione può ridurre il dosaggio dei farmaci necessari e le malattie cardiache beneficio.
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pectina da pompelmi, mele, arance e carote può aiutare i livelli di colesterolo più bassi. Parlate con il vostro medico circa i supplementi di pectina, come ProFibe che possono ridurre arteriosclerosi. Pompelmo può ridurre l'efficacia di alcuni farmaci di parlare con il medico o il farmacista prima di aggiungere eventuali supplementi. Altri integratori naturali come Cholestrinol hanno dimostrato di ridurre il colesterolo. Vedi Risorse per acquistare ChoLESSstrinol e ProFibe.
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filo interdentale tutti i giorni e vedere il vostro dentista regolarmente per evitare che i batteri gengivite che è legata ad attacchi di cuore e le arterie intasate.
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aglio è stato trovato per ridurre i livelli di colesterolo, prendere quattro o cinque spicchi al giorno, o parlare con il vostro medico di un supplemento di aglio.
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Frutta, verdura, cereali integrali e omega 3 è tutto avere effetti positivi sulla salute del colesterolo e in generale. Assicuratevi di avere abbondanza nella vostra dieta ogni giorno per prevenire le arterie intasate.
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Succo d'uva è stato dimostrato in studi per ridurre la coagulazione del sangue. Cercare il 100% di succo d'uva senza aggiunta di zuccheri.
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Tenere sotto controllo lo stress e creare un piano di riduzione dello stress. Prendere almeno dieci respiri profondi ogni giorno, al mattino quando ti svegli e di nuovo la sera prima di andare a dormire. Regolarmente pianificare le attività che destress voi.
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esercizio per almeno 30 minuti ogni giorno per esercitare il muscolo cardiaco. Parlate con il vostro medico prima di iniziare un nuovo programma di esercizio.
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Aggiungi denti di leone nella vostra dieta. Essi ridurre il colesterolo e di avere molti benefici per la salute. Asciugare le verdure nel forno e rendere il vostro tè, o bollire leggermente e mangiare con olio d'oliva per una sana insalata.