Come lo stress Effetti malattie cardiache

Lo stress è stato collegato a molte malattie croniche. Questo include obesità, diabete, cancro e malattie cardiache. Non è stesso stress che è il problema. Lo stress diventa un fattore quando si raggiunge un punto in cui ci si sente non si può più far fronte. Se vi sentite stressati su base regolare, il corpo rimane in uno stato costante di attivazione, che può portare a problemi di salute, tra cui malattie cardiache. Identificazione

Quando ti senti stressato, non vi è una risposta fisiologica reale nel corpo chiamato alla lotta o sindrome di volo. Ogni volta che il vostro corpo determina che non vi è minaccia per il vostro benessere, se si tratta di un evento reale che si sta verificando o qualcosa si sta preoccupando, il corpo entra in azione per aiutare a gestire la situazione.

Teorie /speculazione

I ricercatori non sono esattamente sicuro circa il ruolo dello stress gioca nelle malattie cardiache. Ci sono teorie che quando ci si sente stressati, si può avere la tendenza a mangiare troppo, fumare e di esercitare meno. Tutte queste scelte di vita possono essere fattori di rischio per lo sviluppo di malattie cardiache.
Aumento della pressione sanguigna e della frequenza cardiaca

Quando il corpo stimola la lotta o fuga , si pone anche la pressione sanguigna e aumenta la frequenza cardiaca. Ciò è necessario per fornire i vostri muscoli e cervello con il sangue e l'ossigeno di cui hanno bisogno per rispondere. Se ti senti costantemente stressati, quindi la pressione sanguigna è costantemente elevata.
Aumento dei livelli di colesterolo

Al fine di fornire il vostro corpo con l'energia di cui ha bisogno per rispondere, Gli acidi grassi vengono rilasciati nel flusso sanguigno. Nel corso del tempo, questi acidi grassi possono accumularsi nel sangue, portando a livelli elevati di colesterolo.
Cortisolo e depositi di grasso

Quando si è sotto stress, il corpo rilascia una ormone chiamato cortisolo. Cortisolo svolge un ruolo in cui il grasso è memorizzato nel corpo e tende a depositare grasso nella zona addominale. Le persone che portano grasso nella zona addominale sono a più alto rischio di malattie cardiache.
Considerazioni

Poiché lo stress è una parte della vita quotidiana, imparando le tecniche per gestire ma sono essenziali per contribuire a spegnere la lotta o la sindrome di volo. Gli effetti negativi dello stress si verificano quando non si prende una pausa da esso. Imparare a calmare il corpo e la mente, a sua volta calmare la lotta o la sindrome di attività di volo. Questo permette al corpo di tornare ad uno stato di riposo e di scongiurare eventuali effetti negativi sulla salute.