Qual è la normale frequenza del polso di un adulto?

Il sangue ossigenato entra nel cuore attraverso le vene polmonari. Il sangue viene poi pompato attraverso la valvola aortica dopo il passaggio attraverso il ventricolo sinistro del cuore. Il polso può essere sentito a causa della espansione dell'aorta come il ventricolo espande per consentire al flusso sanguigno. La frequenza degli impulsi può aiutare accertare quanto sia difficile il vostro cuore sta funzionando. Dove trovare la tua Pulse

È possibile individuare meglio il polso lungo un'arteria. Si può sentire l'arteria radiale situato nel polso. Contare ogni battito per un minuto o battute di conteggio per 15 secondi, poi moltiplicare per 4 per ottenere il totale dei battiti per minuto.
Range normale

La frequenza cardiaca normale per un adulto è tra 60 e 100 battiti al minuto.
Tachicardia

Quando la frequenza cardiaca è superiore a 100 battiti al minuto, si chiama tachicardia. Se si è sotto stress o hanno appena terminato l'allenamento, questa frequenza cardiaca può essere considerato normale.
Bradicardia

Se la vostra frequenza cardiaca è inferiore a 60 battiti al minuto, si chiama bradicardia. Gli atleti spesso mantengono pulsazioni a riposo inferiore a 60 battiti al minuto.
Varianze

La frequenza cardiaca può andare a partire da 40 battiti al minuto mentre si è addormentato, ed è può raggiungere anche i 200 battiti al minuto durante l'esercizio fisico intenso.
target frequenza cardiaca

Una regola generale è che la frequenza cardiaca è di circa il 70 per cento dei la frequenza cardiaca massima. È possibile calcolare la frequenza cardiaca massima sottraendo 40 dal vostro peso. Moltiplicate questo numero per il 70 per cento per ottenere la vostra frequenza cardiaca bersaglio.