Cure naturali per il bruciore di stomaco e reflusso acido

reflusso acido e bruciore di stomaco sono comuni, e sintomi di solito si sviluppano dopo aver mangiato un pasto. In molti casi, i sintomi sono lievi e scompaiono da soli. Ma in altri casi, il reflusso acido e bruciore di stomaco può diventare una condizione cronica, in cui chi soffre di rivolgersi al medico. Ci sono diversi modi per controllare il reflusso acido e bruciore di stomaco. E mentre molte persone si basano su farmaci, ci sono modi naturali per curare questo fastidioso problema. Sintomi

Bruciore di stomaco è un sintomo comune di reflusso acido e reflusso acido si sviluppa quando l'acido dello stomaco rifluisce o viaggia fino all'esofago. C'è una valvola (LES) tra lo stomaco e l'esofago che si apre per consentire cibo e liquidi di passare nello stomaco. Nel caso di reflusso acido, questa valvola si apre involontariamente e acido lascia lo stomaco. A parte il bruciore di stomaco, i sintomi di reflusso acido includono tosse, mal di gola, nodo alla gola, nausea e vomito.
Perdere peso

Per curare naturalmente il bruciore di stomaco e l'acido reflusso, è fondamentale per mantenere un peso corporeo sano - soprattutto nella parte centrale. Il peso in eccesso può causare la pressione nell'addome. Questa ulteriore pressione spinge l'acido dello stomaco nell'esofago, e reflusso acido e bruciore di stomaco può verificarsi. Mangiare una dieta povera di grassi, ridurre l'apporto calorico e si sforzano di ridurre il peso corporeo.
Eliminare alcuni alimenti
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i sintomi e riconoscere i prodotti alimentari innescare il bruciore di stomaco e reflusso acido. Cibi trigger comuni includono alimenti e bevande di agrumi, alcool, caffeina, derivati ​​del pomodoro, cibi fritti e cibi grassi. I sintomi di solito si sviluppano poco dopo aver mangiato alcuni alimenti. Tuttavia, eliminando questi alimenti dalla vostra dieta può alleviare i sintomi.
Rimanere in piedi dopo aver mangiato

Anche se è forte la tentazione di sdraiarsi dopo aver mangiato un pasto abbondante, schiacciando un pisolino o sdraiati può innescare reflusso acido e bruciore di stomaco. Rimanere in posizione verticale per due o tre ore dopo aver mangiato. Ciò dà al vostro cibo e liquidi di tempo per digerire, e siete meno probabilità di sviluppare i sintomi di reflusso acido e bruciore di stomaco.
Dormire con la testa sollevata

Se comunemente esperienza di reflusso acido e bruciore di stomaco durante la notte, elevare la testa del letto per evitare l'acidità di stomaco di viaggiare fino all'esofago. A letto con due o più cuscini è inefficace. Avrete bisogno di acquistare un legno o blocchi di calcestruzzo, e sollevare la testa del vostro letto da sei a nove pollici.