Come abbassare il colesterolo da Conoscere questi miti colesterolo alto

vuole abbassare il colesterolo alto? Evitare questi miti e sorta la realtà dalla finzione. Istruzioni
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Uso # 1Fiction: I livelli di colesterolo aumentano con age.Fact: livello di colesterolo dipende dalla storia di famiglia, stile di vita, abitudini alimentari e il profilo lipidico. Si consiglia di ottenere i livelli di colesterolo controllati ogni cinque anni, a prescindere dalla propria età
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Uso # 2Fiction:. Si ha un livello di colesterolo normale se uno non si ammala spesso ed esercizi regularly.Fact: Non ci sono segni o sintomi di dimostrare che il livello di colesterolo è alto. I livelli dipendono dalla miriade di altri fattori come ad esempio il profilo familiare, il peso, la dieta, il sesso ecc
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Uso # 3Fiction: L'assunzione di vitamina C ed E integratori vi aiuterà a mantenere il livello di colesterolo entro limits.Fact: Totale abitudini alimentari sono responsabili per il livello di colesterolo e di assunzione di vitamina C ed E potrebbero non essere di molto aiuto. L'adozione di una dieta a basso contenuto di grassi e di esercitare regolarmente potrebbe andare un lungo cammino nel ridurre i livelli di colesterolo
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Uso # 4Fiction:. Consumo di vino rosso aiuta regolarmente a basso rischio di disease.Fact cuore: Anche se una piccola quantità di vino rosso può aiutare ad aumentare il colesterolo buono noto come HDL, il contenuto di alcol potrebbe effetto fegato a causa di un aumento del consumo e portare ad aumento della pressione sanguigna nel lungo periodo
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Usa # 5Fiction.: Optare per prodotti per la salute nei mercati con bassa cholesterol.Fact: La maggior parte di questi prodotti per la salute hanno alti grassi saturi a causa di glutammato di sodio e altri conservanti
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Usa # 6

Fiction. : Le persone in sovrappeso sono destinati ad avere elevata levels.Fact colesterolo: Anche se l'obesità è un fattore che contribuisce ad aumentare i livelli di colesterolo, non è la causa. Le cause variano da genere, dieta per la storia familiare e lo stile di vita.