Modi per ridurre i trigliceridi

I trigliceridi sono le cellule di grasso nel corpo che, se non controllata, può portare a una serie di condizioni di salute pericolose. Healthy trigliceridi livelli variano da 100mg/dL a 199mg/dL. Alti livelli di trigliceridi può portare a ictus e malattie cardiache. Attacchi cardiaci possono verificarsi come risultato di trigliceridi bloccando le arterie. Alti livelli possono anche essere indicativi di ipotiroidismo, malattie epatiche e renali e diabete di tipo 2 non trattato. I trigliceridi possono essere ridotti, mantenendo uno stile di vita sano ed evitando alcuni cibi. In alcuni casi, farmaci devono essere prese. Cose da evitare

trigliceridi provengono da carboidrati che convertono in glucosio. Il glucosio si trasforma in glicogeno, che viene utilizzato dai muscoli in tutto il corpo. Livelli eccessivi di glicogeno diventano trigliceridi, molti dei quali si accumulano nel sangue. Il modo principale per ridurre i trigliceridi nel vostro corpo è quello di limitare la quantità di carboidrati nella vostra dieta. Molti pazienti con alti livelli di trigliceridi optano per diete low-carb, come Atkins, per aiutare a ridurre i trigliceridi.
Assunzione di zucchero

dovrebbero essere limitati, perché è anche trasformato in glucosio se consumato. Evitare l'alcool, in quanto, troppo, finisce per essere convertito in glucosio

Colesterolo e trigliceridi spesso vanno di pari passo,. Se un individuo ha alti livelli di trigliceridi, che probabilmente ha alti livelli di colesterolo. Consumare più di 300 milligrammi di colesterolo al giorno.

Evitare gli oli idrogenati e grassi trans si trovano in molti alimenti confezionati e trasformati. I grassi animali trovano naturalmente nelle carni e uova possono essere consumati con moderazione.

Vitamina C e di omega-3 acidi grassi dovrebbero essere inclusi come parte di una dieta sana per ridurre i trigliceridi e il colesterolo.

Farmaci

Quando una dieta low-carb sano non è sufficiente per ridurre i livelli elevati di trigliceridi, un medico può prescrivere un farmaco complementare. Farmaci del colesterolo di solito vengono utilizzati per il trattamento di trigliceridi. Se un paziente ha il colesterolo alto con alti livelli di trigliceridi, statine solito sarà prescritto. Se un paziente non ha il colesterolo alto, fibrati e niacina saranno prescritti. Prendere farmaci come indicato.