Può Dieta Migliorare carotide Blocco?

Blocco nelle arterie carotidee è una situazione potenzialmente pericolosa per la vita che può portare alla perdita parziale della funzione cerebrale o persino ictus. Mentre grave ostruzione richiede quasi sempre un intervento chirurgico per la riparazione efficace, moderata al blocco minore può essere aiutato con interventi volti a mangiare una dieta più sana. Se voi, o qualcuno che conosci, è stato diagnosticato un parziale blocco delle arterie carotide e decide di non perseguire la chirurgia, la dieta può fare la differenza. Come la dieta può aiutare

dieta può aiutare a influenzare positivamente il blocco delle arterie, alterando i livelli di lipidi nel sangue. LDL (il colesterolo "cattivo") nel sangue può, nel tempo, aderire e costruire sulle pareti come una placca di spessore. Questo porta a blocco, che può a sua volta portare a malattie cardiache e ictus. Così, si può aiutare a prevenire l'ulteriore blocco --- e in qualche modo migliorare blocco preesistente --- cambiando la vostra dieta a rispettare un regime più sana per il cuore.
Mantenere i livelli di colesterolo nel check

Oltre a guardare i livelli di grasso, anche prendersi cura di ridurre al minimo il consumo di colesterolo. In particolare, ridurre LDL (il colesterolo "cattivo"), mantenendo i livelli di HDL ragionevole. Per fare questo, consumare frutta a guscio (mandorle e noci) e di eliminare o ridurre drasticamente il consumo di amido di mais, zucchero e grano. Bere diverse tazze di tè verde ogni giorno può anche influenzare positivamente i livelli di LDL.
Regolamentare Fat Intake

assunzione di grassi modulante comporta trovare un sano equilibrio tra fornire sufficiente grassi per mantenere il corpo funziona correttamente, mentre non esagerare, che può portare al blocco delle arterie. Quindi, assicurarsi che si consumano almeno il 25 per cento delle calorie giornaliere dai grassi, ma anche cercare di ridurre al minimo (ma non completamente eliminare) il consumo di acidi grassi saturi. Inoltre, sradicare il consumo di grassi trans. La vostra dieta dovrebbe comprendere un approssimativamente uguale mix di acidi grassi saturi (grassi animali), acidi grassi polinsaturi (olio di lino), e grassi monoinsaturi (olio d'oliva).
Consumare una dieta più naturale

Una dieta progettato per aiutare a distruggere il blocco delle arterie dovrebbe essere ben equilibrata: consumare frutta e verdura ad ogni pasto. Basare la propria dieta su fonti di proteine ​​magre come il pesce, carne, pollo e tacchino. Attaccando a naturali, alimenti non trasformati per la maggior parte della vostra dieta andrà un lungo cammino verso mantenere in buona salute e scongiurare ostruzioni arteriose.
Uso olio di pesce

Sebbene ulteriormente studi sono necessari per rendere il legame chiaro, il consumo di diversi grammi di olio di pesce al giorno potrebbe aiutare a ridurre ostruzione arteriosa. Per un migliore effetto, l'olio di pesce può essere ottenuto da fonti naturali (come il salmone), o da integratori. Da cinque a dieci grammi al giorno è una dose ragionevole.