Che cosa è un High cardiaca?

Se si dispone di una frequenza cardiaca elevata, significa che il tuo cuore batte o contratti più volte al minuto rispetto a quello della persona media la vostra età. Per la maggior parte degli adulti, una frequenza cardiaca a riposo di 60 a 80 battiti al minuto è considerata media. Una elevata frequenza cardiaca a riposo sarebbe considerata nulla intorno a 100 o superiore, a seconda dell'età. Se si misura la tua frequenza cardiaca a riposo e misura costantemente 100 battiti al minuto o superiore, è necessario consultare un medico, in quanto indica un livello di forma fisica scadente e, eventualmente, la malattia di cuore. Cambiamenti nella frequenza cardiaca

la frequenza cardiaca dovrebbe cambiare in modo significativo dal tasso di riposo per il tasso durante l'esercizio fisico. Questo cambiamento indica che il cuore risponde in modo appropriato alle richieste aggiuntive di attività fisica sul corpo. Tuttavia, se vi è poca differenza tra i due, è un chiaro segno il tuo cuore non batte in modo efficiente.
Avvertenze

studi dimostrano che un'alta frequenza cardiaca a riposo aumenta il rischio di attacco di cuore e malattie cardiache, con uno studio nel febbraio 2009, British Medical Journal fare particolarmente forte legame tra frequenza cardiaca elevata e rischio di malattie cardiache nelle donne. Un elevato tasso cardiaca che dura per lungo tempo può portare a cardiomiopatia, un ispessimento del muscolo cardiaco che può portare a insufficiente pompaggio di sangue al cervello e resto del corpo.
Considerazioni

E 'importante ricordare che la frequenza cardiaca e la pressione sanguigna cambia durante il giorno in risposta all'attività, gli ormoni, l'umore, la musica, il sonno e di altri fattori. Quindi, una frequenza cardiaca misurata dopo aver ascoltato la musica hard rock nel traffico pesante è probabile che sia superiore a quella presa mentre sei stato a riposo in amaca per un'ora.
Abbassare il Cuore Vota

Una frequenza cardiaca elevata è di solito un segno di cattiva salute cardiovascolare, qualcosa che può essere migliorato attraverso un regolare esercizio fisico aerobico, la cessazione del fumo, perdita di peso (se necessario) e una dieta salute. Alcuni farmaci, come i beta-bloccanti, possono contribuire a ridurre la frequenza cardiaca, anche se esse dovrebbero essere adottate in aggiunta al miglioramento dello stile di vita sana per il cuore.
Altre cause di una alta frequenza cardiaca

inattività e l'obesità> non sono le uniche ragioni per una frequenza cardiaca elevata. Se si soffre di una aritmia o anomalie del ritmo cardiaco, si possono verificare episodi in cui la frequenza cardiaca accelera. Ci sono farmaci e interventi in grado di affrontare i problemi di ritmo come la fibrillazione atriale e tachicardia ventricolare eccellente. La linea di fondo, tuttavia, è che tutto ciò che sta causando il vostro alta frequenza cardiaca dovrebbe essere trattata, quindi, eventualmente invertire i danni fatti da una elevata frequenza cardiaca costante.