Come alleviare bruciore di stomaco

Eccesso di cibo, lo stress e il tipo sbagliato di cibo al momento sbagliato sono tutte cause di bruciore di stomaco. Ascolta il tuo corpo. Essa vi darà indizi su ciò che si può mangiare o di fare per causare le Istruzioni disagio
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ottenere un controllo e vedere se il bruciore di stomaco è in realtà il bruciore di stomaco e non una condizione del cuore. Chiedere se un ernia iatale è la causa. Assicuratevi di avere tutte le risposte ei che conoscete i segni ed i sintomi di bruciore di stomaco e sia attacco di cuore. Prendi un completo benessere fisico per escludere eventuali patologie cardiache e gastrointestinali gravi.
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Mangia papaya (essiccato, capsule o compresse) prima e dopo aver mangiato. Effettuare le compresse con voi per tra i pasti.
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Prendete lungo alcune caramelle allo zenzero o soda. Lo zenzero è noto per risolvere lo stomaco.
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Bere molta acqua. Si diluisce l'acido dello stomaco e riduce la sensazione di bruciore.
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Non mangiare prima di andare a letto. Prova a mettere almeno due ore tra il vostro ultimo pasto e quando avete intenzione di dormire. Quando si va a dormire, le funzioni del corpo rallentano, tra cui la digestione. Il cibo rimane nello stomaco provocando una sensazione di gonfiore pigro.
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provare a mangiare più verdure crude. Mangia più piccoli, più frequenti pasti. Se il vostro stomaco produce troppo acido, questo è un modo per tenere sotto controllo.
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Eliminare lo stress. Lo stress può ostacolare la digestione e causare altri problemi.
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Controllare il farmaco. Vedere se qualcuno di loro lista di bruciore di stomaco, disturbi di stomaco, nausea o indigestione come gli effetti collaterali possibili.
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Cercate di evitare antiacidi commerciali. La maggior parte contengono alluminio e può causare stitichezza. Se preso per lunghi periodi, essi saranno effettivamente causare lo stomaco a smettere di funzionare normalmente. Quando questo accade, potrebbe essere necessario farmaci permanente per correggere il problema.