Come evitare il bruciore di stomaco a Halloween

Se si soffre di bruciore di stomaco, Halloween può presentare con un problema. Qui ci sono alcuni semplici modi per aiutare a costruire la vostra forza di volontà e di evitare il bruciore di stomaco a Halloween. Cose che ti serviranno
Volontà
contenitori per alimenti in plastica con coperchi
sacchetti di plastica Snack di dimensioni
Un permanente marker
Mostra più istruzioni
Limit Disponibile Candy

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Il primo passo per evitare il bruciore di stomaco a Halloween è limitare la quantità di caramelle che avete a vostra disposizione.
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Evitare che definisce un piatto di caramelle al lavoro o sulla scrivania. Può essere una cosa bella da fare per i vostri collaboratori, ma potrebbe anche creare una tentazione troppo dura per voi di evitare. Seduto ad una scrivania per otto ore a guardare una ciotola di caramelle potrebbe causare a mangiare troppo.
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Un'altra opzione è quella di dare via le caramelle di Halloween di amici o colleghi di lavoro. Il meno caramelle che hai in mano, meno probabile sarà che si mangia.
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Cercate di non comprare caramelle troppo in più di Halloween, anche quando si è in vendita o disponibili ad un sconto. Limitare la quantità di caramelle a vostra disposizione vi aiuterà a mangiare meno. Mangiare meno caramelle può aiutare a evitare il bruciore di stomaco a Halloween.
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Dare via le caramelle che non ti piace. Se si mantiene la caramella che non ti piace, si può finire per mangiare quando la "roba buona" si esaurisce.
Ordina e conquistare l'Candy
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Il passo successivo è quello di ordinare la caramella che si ha. Certo caramelle è più probabile che a causare bruciori di stomaco di altri dolciumi. Ordinare i cioccolatini dalle caramelle dure. Separare le caramelle alla menta dalle altre caramelle dure. Inoltre, tenere caramelle, noci e altre caramelle gommose in un mucchio di diverso.
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Fai piccoli mucchi di caramelle, con due o tre pezzi da ciascuno dei pali che hai già fatto. Conservare solo un pezzo di cioccolato in ogni. In questo modo, è possibile creare un piccolo sacchetto regalo per te. Avendo piccoli sacchetti trattare disponibile, è possibile evitare l'eccesso di cibo e di evitare il bruciore di stomaco a Halloween.
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negozio di caramelle in più in contenitori di plastica per alimenti. Tenere a portata di mano ma non in vista. Quando i vostri spuntini borse esauriscono, rendere più piccolo spuntino sacchetti della caramella di Halloween.
Tieni traccia dei Calorie
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Tenere la caramella di Halloween mangiare sotto controllo contando il calorie.
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All'esterno di ogni sacchetto merenda di caramelle, annotare il numero di calorie in caramelle.
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Quando viene visualizzato il numero totale di calorie scritto su ogni sacco, vi saranno meno probabilità di mangiare cinque o sei di quei simpatici barrette di cioccolato.
orologio quando si mangia
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scelta quando si mangia caramelle può anche aiutare a evitare il bruciore di stomaco a Halloween.
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mangiare caramelle dopo aver mangiato un pasto, non al posto di un pasto.
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Provate a mangiare una caramella durante il giorno , non di notte, per evitare il bruciore di stomaco a Halloween.