Come evitare sintomi di reflusso

reflusso acido si verifica quando l'apertura tra lo stomaco e l'esofago non funziona l'acido giusto e dello stomaco esegue il backup in esofago. Il sintomo principale è il bruciore di stomaco, ma ci possono essere altri sintomi come difficoltà di deglutizione, rigurgito, tosse cronica, dolore toracico, alito cattivo e raucedine. Anche se il reflusso acido non è causata da cambiamenti di stile di vita, è necessario modificare il vostro stile di vita per evitare i sintomi di reflusso. Cose che ti serviranno
testata rialzato sul letto
Medication
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Cambia la tua dieta. Alcuni alimenti sono noti per rendere i sintomi di reflusso peggio, tra cui pomodori, limonata, succo d'arancia, mirtilli, pompelmo, cipolle crude, carne di manzo, bufalo ali, pepite di pollo, patatine fritte, purè di patate, panna acida, condimenti per insalata, gelato, ricotta , latte, spaghetti, maccheroni e formaggio, cioccolato e menta piperita. Anche stare lontano da cibi caldi, piccanti o grassi. Caffè, tè, vino, liquori e birra anche causare sintomi.
2

smettere di fumare. La nicotina rilassa il muscolo tra lo stomaco e l'esofago, e la nicotina accumulo in gola irrita la mucosa dell'esofago.
3

perdere peso. Presse peso extra sullo stomaco, costringendo cibo nell'esofago. Vestiti stretti anche aumentare la pressione sull'addome, così si dovrebbe indossare abiti larghi e mangiare piccoli pasti in modo che le stomaco si svuota prima che il cibo è costretto a tornare nel vostro esofago.
4

esercitare più spesso. Facendo una passeggiata dopo aver mangiato il cibo può aiutare a digerire più velocemente e la gravità mantiene il cibo nello stomaco mentre si digerisce. L'esercizio aiuta anche con la perdita di peso
5

sollevare la testa del vostro letto con 4 -. Ai blocchi da 8 pollici di legno e di dormire sul lato sinistro. Attendere tre ore dopo aver mangiato prima di coricarsi.
6

Assumere farmaci per evitare i sintomi di reflusso. Inibitori della pompa protonica e antiacidi possono aiutare. Ci sono anche farmaci che possono irritare i sintomi di reflusso che si può evitare, tra l'ibuprofene, alcuni antidepressivi, sedativi e gli ormoni femminili. Prendere la medicina liquida, se possibile.