Cure naturali per bruciore di

Bruciore di stomaco non coinvolge il cuore a tutti, ma il dolore può simulare quella di un attacco di cuore. Molte persone esperienza bruciore di stomaco occasionale, che può essere facilmente gestita con cambiamenti nella dieta e prodotti over-the-counter. Se si verificano gravi e frequenti bruciori di stomaco, discutere i vostri sintomi e opzioni di trattamento con il medico. Potete anche provare rimedi casalinghi e cambiamenti di stile di vita, come ad esempio evitare i vostri cibi trigger, l'assunzione di integratori a base di erbe e ridurre l'ansia. Bruciore di stomaco sintomi includono dolore al petto che peggiora quando ci si sdraia e, eventualmente, difficoltà di deglutizione. Salute

Secondo la Mayo Clinic, bruciore di stomaco può essere aggravata da eccesso di peso corporeo, perché può aumentare la pressione intorno al vostro addome, che a sua volta potrebbe forzare acido il vostro esofago. Se siete in sovrappeso, discutere sani piani di perdita di peso con il tuo medico. Aumentare l'attività fisica lentamente. Provate a camminare per 20 minuti al giorno o praticare uno sport che ti piace, come il tennis o il nuoto. Essere sicuri di mangiare porzioni più piccole di pasti a basso contenuto di grassi con un sacco di cereali integrali, fonti di proteine ​​magre, così come frutta e verdura. Non cercare di morire di fame se stessi in perdita di peso,. Obiettivo per il progresso lento e costante
trigger Foods

cibi trigger sono alimenti che possono causare il vostro bruciore di stomaco. Scoperta di ciò che i vostri cibi trigger sono può essere ingannevole, come un alimento che provoca bruciore di stomaco in una persona potrebbe non causare in un altro. Tuttavia, cibi trigger comuni includono gli agrumi, patate fritte, purè di patate, le ali di bufalo piccanti, prodotti lattiero-caseari come il gelato e panna acida, ciambelle e caffè. Molte persone scoprono anche l'alcol ad essere uno dei loro cibi trigger. Iniziare un diario alimentare per scoprire i trigger; registrare quello che hai mangiato e quando hai mangiato, allora record se avete sperimentato i sintomi di bruciore di stomaco. Se si hanno sintomi, prova a eliminare quel cibo dalla vostra dieta per vedere se i sintomi migliorano.
Integratori

Prova a bere una tazza di camomilla. Camomilla potrebbe contribuire ad alleviare il bruciore di stomaco e gas intestinali e nausea. È anche utilizzato come un trattamento anti-ansia naturale, che può contribuire a ridurre l'incidenza di bruciore di stomaco. Si può anche provare liquirizia, che contiene glicirrizina. Questo può aiutare a lenire l'irritazione dello stomaco e proteggere il tratto gastrointestinale, così come alleviare bruciore di stomaco. Altre erbe e integratori che potrebbero essere utili nel trattamento della pirosi sono artiglio del diavolo, crespino e bromelina. Discutere l'assunzione di integratori con il proprio medico, soprattutto se siete su tutti i farmaci.
Relax

Secondo la Mayo Clinic, riducendo lo stress nella vostra vita può contribuire a ridurre il sintomi di bruciore di stomaco. La Mayo Clinic raccomanda di cercare terapie di rilassamento tra cui aromaterapia, ipnosi, massaggi, l'immaginazione guidata e lieve esercizio.