Dieta Detox per il bruciore di stomaco

Bruciore di stomaco è quando gli acidi dello stomaco ritornano in su verso l'esofago , provocando una sensazione di bruciore sotto lo sterno a destra . Bruciore di stomaco di solito si sviluppa dopo aver mangiato ed essere abbastanza sconfortante . Una dieta detox per il bruciore di stomaco vi aiuterà a mantenere il corretto equilibrio del pH nello stomaco per evitare che gli acidi di tornare nell'esofago. Dieta Detox per Heartburn

Per iniziare una disintossicazione bruciore di stomaco , eliminare l'alcol , caffeina (anche decaffeinato ) , bevande gassate , cioccolato e succhi di agrumi , come questi fluidi stimolano l'aumento di acidità di stomaco .

Bere otto bicchieri di acqua al giorno .

non si esercita o si sdraiò per almeno due ore dopo aver mangiato .

Bere 2 cucchiai. crudo aceto di sidro di mele in un bicchiere d'acqua tre volte al giorno, meglio se sorseggiato durante il giorno e ubriachi 30 minuti prima o dopo i pasti .

Evitare cibi piccanti , cipolle, pomodori e aglio .

non consumare cibi grassi /fritti .

consumare tre porzioni di frutta fresca ( non agrumi) e verdura al giorno . Verdure ad alto contenuto di clorofilla , come sedano, spinaci , asparagi e peperoni verdi sono buoni per eliminare il bruciore di stomaco .

Di notte , tenere la testa leggermente rialzata per mantenere gli acidi dello stomaco verso il basso .

Risultati possono essere visti in soli tre giorni in casi lievi , o quanto prima di una settimana . Continuare con la dieta detox per almeno due settimane prima di reintrodurre questi cibi indietro nella vostra dieta . Come si reintrodurre , determinare quali alimenti sono il colpevole al bruciore di stomaco .