Come alleviare il bruciore di stomaco con rimedi domestici

Sapere come alleviare il bruciore di stomaco con rimedi casalinghi vi farà risparmiare tempo e denaro. Molte volte prevenzione è la chiave per controllare il bruciore di stomaco. Se si impara le tecniche per controllare il vostro bruciore di stomaco, non avrete bisogno di un trattamento più spesso. Bruciore di stomaco è generalmente causata dal consumo di alimenti o bevande che causano dolore e sentimenti di disagio nel tuo petto e la zona addominale. Istruzioni
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prima di mangiare - Prendete un paio di passi prima di mangiare per ridurre i possibili effetti di bruciore di stomaco

Sit, mentre si sta mangiando.. La schiena deve essere dritta ei piedi appoggiati sul pavimento. Questo bene aiutare il sistema digestivo corretto processo il cibo e in modo tempestivo.

Evitare gli alimenti che hanno la tendenza a causare bruciori di stomaco per voi, come fagioli, cavoli, cibi piccanti e cipolle. Quando si ha bruciore di stomaco, segnare il basso sul vostro calendario e scrivere ciò che gli alimenti che hai mangiato prima del bruciore di stomaco e quanto grave fosse.

Bere un bicchiere d'acqua prima del pasto e bere acqua periodicamente durante tutta la giornata in modo che si consumano almeno otto bicchieri di acqua al giorno dritto.

masticare bene e lentamente il cibo durante il pasto. Non abbiate fretta quando si sta mangiando. Non solo contribuiscono a bruciore di stomaco, ma pone anche un rischio di soffocamento
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consumo alimentare -. Mangiare cibi sani preparati in modo sano e sicuro per i migliori risultati. Pesantemente fritti, cibi grassi e impanati non sono solo malsana, ma possono contribuire al bruciore di stomaco.

Aggiungere lo zenzero fresco al vostro pasto.

Cercate di non bere liquidi durante il pasto, in particolare l'alcol.

Non indossare indumenti stretti, mentre si sta mangiando.

È possibile evitare il rischio di bruciore di stomaco, monitorando la vostra reazione corpi, prima, durante e dopo i pasti.
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dopo aver mangiato - Fare una lunga passeggiata dopo il pasto. Non solo lo aiuterà a mantenere il peso fuori, ma sarà anche aiutare il corpo a digerire correttamente il cibo.

Bere un bicchiere d'acqua dopo i pasti.

Bere tè dopo il pasto , come il tè verde o tè alle erbe. Il tè è molto calmante per lo stomaco. Camomilla è sapere di essere molto rilassante per lo stomaco.

Evitare di bere alcol o caffeina.

Aggiungi fibra supplementare per il vostro pasto in forma di verdure o una soluzione in fibra in polvere. Fibra supplementare può aiutare il corpo a digerire il cibo in modo corretto.

Utilizzare un rimedio a base di erbe come gli enzimi digestivi. Prendete enzimi digestivi nella forma di una pillola o polvere che si miscela in un bicchiere d'acqua dopo i pasti.

Se avete bisogno di ulteriore sollievo dal bruciore di stomaco, si può prendere in consegna gli antiacidi da banco. Gli antiacidi normalmente diminuiscono il vostro calcio ed è per questo che hanno aggiunto di calcio in loro. Non assumere antiacidi come un supplemento di calcio.

Se avete bisogno di più aiuto con il vostro bruciore di stomaco, guardare nella sezione "Risorse" di seguito. Si può alleviare il bruciore di stomaco con rimedi casalinghi.