Homemade Heartburn Relief

Bruciore di stomaco, spesso indicato come reflusso acido o MRGE (malattia da reflusso gastroesofageo), è una condizione per cui gli acidi dello stomaco vengono rilasciati in esofago e, a volte in gola. I sintomi possono includere bruciore, tosse, mal di gola, difficoltà di deglutizione, sensazione di qualcosa di "bloccato" in gola, e anche dolore toracico. Milioni di persone si affidano a farmaci per alleviare i loro sintomi di bruciore di stomaco. Tuttavia, i sintomi di bruciore di stomaco spesso possono essere alleviati utilizzando rimedi fatti in casa. Prima di provare questi rimedi bruciore di stomaco fatti in casa, controllare con il vostro medico. Papaya

Secondo il Journal salute sul corpo e fitness (vedi riferimento 1), se si prende papaya prima di mangiare o in combinazione con altri alimenti, è possibile ricevere sollievo dal bruciore di stomaco. Payapa contiene enzimi digestivi che possono aiutare a prevenire l'indigestione. Payapa può essere trovato nella sezione frutto del vostro negozio di alimentari. In alternativa, Payapa compresse masticabili enzimi possono essere trovati nelle sezioni vitaminici di negozi di droga e negozi di alimenti. Il vantaggio di queste compresse è che hanno un sapore buono.
Saliva

saliva può aiutare ad alleviare i sintomi di bruciore di stomaco, perché bagna lo stomaco e l'esofago. Per stimolare la produzione di saliva, masticare gomma circa 30 minuti dopo aver mangiato. Questo aumento della saliva può aiutare a neutralizzare l'acidità di stomaco ed è un altro rilievo rimedio bruciore di stomaco.
Sollevare la testa del vostro letto

Alzare la testa del vostro letto 6-9 pollici è un altro bruciore di stomaco rimedio fatto in casa, soprattutto se si soffre di bruciore di stomaco notturno. È possibile sollevare la testa del letto con l'inserimento di blocchi di legno sotto le gambe alla testa del letto. È anche possibile elevare la testa utilizzando un cuneo che possono essere acquistati presso i negozi di medico-fornitura e in alcune farmacie. Il cuneo può essere collocato tra il molle e il materasso per un comfort. Qui, la gravità contribuirà a mantenere gli acidi dello stomaco nello stomaco a cui appartengono.
Altri Consigli utili per Heartburn Relief

Non mangiare troppo. E 'molto meglio per il bruciore di stomaco malato di mangiare piccoli pasti più frequenti. Uno stomaco pieno rilassa il LES, che è la valvola che separa lo stomaco dall'esofago. Un rilassato LES provoca più acido dello stomaco a insinuarsi nello stomaco e l'esofago. E 'anche importante non andare a letto a stomaco pieno. Sforzatevi di mangiare almeno due ore prima di coricarsi, idealmente tre ore prima. Evitare cibi come cioccolato, caffeina, caffè, cibi e bevande di agrumi, i pomodori, e cibi ricchi di grassi che possono essere trigger per il bruciore di stomaco. Indossare abiti larghi che non restringono il muscolo LES. Non fumare, il fumo indebolisce il muscolo LES. Infine, se si è in sovrappeso, si sforzano di ottenere il vostro peso nella gamma sana. L'eccesso di peso, soprattutto attorno al tronco, mette pressione sulla zona addominale e provoca gli acidi dello stomaco a salire.