Dieta sana per il reflusso acido

Malattia da reflusso gastroesofageo (GERD) e reflusso gastroesofageo (GER) sono causati dal contenuto liquido acido dello stomaco salendo dallo stomaco nell'esofago, creando una sensazione di bruciore. GERD è la condizione più grave, e si verifica due o più volte alla settimana. La frequente presenza di acido gastrico infiamma l'esofago e danneggia il rivestimento. I pazienti affetti da GERD e GER possono controllare i sintomi, mantenendo una dieta equilibrata. Miti Dieta

Gravity controlla l'insorgenza di reflusso acido durante il giorno. Mentre in posizione eretta, le forze di gravità acido giù nello stomaco o il bicarbonato nelle ghiandole salivari neutralizza la piccola quantità di acido che salgono dallo stomaco. Il sollievo dei sintomi non è così semplice. Non bere latte prima di andare a dormire ed evitare caffè, agrumi, e il cibo piccante per limitare il reflusso acido.

Stanford University ha condotto un test e riportato nel numero di maggio 2006 di Archives of Internal Medicine ha dimostrato che mangiare meno e elevando la testa mentre sdraiati riduce sintomi di reflusso acido che cambiamenti nella dieta. Latte induce lo stomaco a segreto più acido, in modo da bere prima di andare a letto può causare reflusso acido.
Balanced Dieta

mangiare più pasti, comprensivi di porzioni più piccole, invece dei tradizionali tre pasti al giorno. Porzioni più piccole consentono lo stomaco per digerire nore cibo facilmente e creano meno acido per il processo di digestione. Una buona dieta è costituito da alimenti ad alto contenuto di carboidrati complessi e povera di grassi. Pasti ad alto contenuto di grassi rimangono nello stomaco più a lungo, causando acido per costruire. Una dieta equilibrata e ricca di basso contenuto di grassi o di prodotti di latte scremato, pollame, pesce, cereali integrali ricchi di selenio, e frutta e verdura non acidi aiutano a prevenire il reflusso acido. Non mangiare troppo come questo aumenta anche la quantità di acido necessaria per la digestione. Evitare o limitare il consumo di alcol.

Limitare o evitare pompelmo, arance, pomodori e aceto per il sollievo di notte reflusso acido. Non mangiare o uno spuntino per 2 o 3 ore prima di andare a letto. Mangiare carni magre e cibi non grassi ed evitare bevande con caffeina e carbonatazione.
Altro Fattori che contribuiscono

ernia iatale è una anomalia nella parte superiore della lo stomaco che provoca lo sfintere esofageo inferiore (LES) per spostare sopra il diaframma. I pazienti con herniasas iatale così come coloro che sono in stato di gravidanza, obesi o fumi devono limitare l'assunzione di cioccolato, menta, agrumi, pomodori, pepe, aceto, ketchup e senape come questi alimenti peggiorano gli effetti di reflusso acido.