Cosa non mangiare con reflusso acido

reflusso gastroesofageo si verifica quando le disfunzioni dello sfintere esofageo inferiore, causando acido dello stomaco per eseguire il backup e inserire l'esofago inferiore. Il risultato è una sensazione dolorosa nel petto e sotto le costole. Anche se in genere solo un fastidio, la condizione può portare a complicazioni più gravi, come l'esofago di Barrett o cancro esofageo. Un modo possibile per trattare e prevenire è di evitare alcuni alimenti che possono aumentare la produzione di acido. Circa un reflusso acido dieta

Una dieta progettato per il reflusso gastroesofageo è conforme in genere per le linee guida stabilite dal Consiglio Nazionale delle Ricerche, con poche eccezioni. La dieta deve essere seguita più vicino possibile e in collaborazione con una serie di modifiche di stile di vita per ridurre al minimo le probabilità di reflusso acido. Per esempio, consumano solo piccoli pasti cinque a sei volte durante la giornata per evitare che la pressione in eccesso sul stomaco e la sovrapproduzione di acido. Questo aiuterà anche a prevenire l'eccesso di cibo, che può portare a obesità e un aumentato rischio di reflusso acido a causa della quantità esorbitante di pressione che sarebbe stato posto sul stomach.After mangiare, non sdraiarsi, tuttavia, se è necessario, il sonno con la vostra testa elevata per consentire la gravità a lavorare a tuo favore e mantenere l'acido nello stomaco.
bevande da evitare

Un certo numero di bevande e le loro variazioni devono essere evitata per minimizzare il rischio di reflusso acido. Mentre scremato e latte a basso contenuto di grassi possono essere consumati, latte intero (almeno il 4%) deve essere evitato, con cioccolato al latte. Latte a volte può alleviare il dolore associato con reflusso acido, ma in realtà può effettivamente aggravare il reflusso acido, mentre da bere sleep.Caffeinated e alcoliche dovrebbe essere evitato, in quanto possiedono il potenziale per irritare l'esofago o aumentare il rischio di eruttazione, che può causare reflusso acido. Questo è particolarmente vero per le bibite gassate come la Pepsi e Coca-Cola. | Photos.com Alimenti da evitare

Oltre ad essere insalubre per voi, gli alimenti che sono fritta o possedere un elevato contenuto di grassi dovrebbero essere evitati in modo da minimizzare il rischio di reflusso acido. Quantità eccessive possono mettere ulteriore pressione sullo stomaco e richiedono molto tempo per digerire, causando non solo un aumento della produzione di acido, ma le condizioni migliori per il reflusso acido di frutta, in particolare agrumi occur.Certain, dovrebbe essere evitato, in quanto sono molto acidi e può facilmente aggravare sintomi di reflusso acido. Questi includono pompelmo, arance e ananas. I pomodori devono essere evitati, come dovrebbe ogni vegetale che è stato fried.While magra tacchino, pollo e pesce può essere consumato, salumi più grassi e parti grasse della carne dovrebbero essere evitati. Ciò significa che non la pelle del pollo e senza pancetta.
Suggerimenti

Cibi diversi provocano reazioni diverse in persone diverse. Ciò che potrebbe essere irritante per una persona potrebbe non avere effetto su un altro. Come risultato, il modo migliore per determinare quali alimenti o bevande aggravano il reflusso acido è attraverso l'eliminazione selettiva. Rimuovere un cibo che si mangia regolarmente per una settimana e vedere se i sintomi regrediscono. Se non lo fanno, l'articolo è molto probabilmente non un colpevole, ma se lo fanno, quindi il cibo deve essere eliminato dalla dieta del tutto. Alla fine, una dieta reflusso acido è al massimo una soluzione a breve termine per il fatto problem.In, uno studio pubblicato nel numero di maggio 2006 di Archives of Internal Medicine ha mostrato che l'unico trattamento efficace stile di vita a lungo termine stava mangiando di meno cibo ed elevando la testa durante il sonno. Birra, tuttavia, è ancora un fattore enorme, come si può raddoppiare la quantità di acido prodotto nello stomaco entro un'ora di consumo. Anche se a seguito di una dieta speciale di certo non fa male, alcuni integratori, come la vitamina C, possono avere bisogno di essere preso per sostituire ciò che viene perso attraverso la prevenzione di alcuni alimenti.