Modi per aiutare il bruciore di stomaco

La maggior parte delle persone che soffrono di bruciore di stomaco a un certo punto della loro vita. Bruciore di stomaco si verifica quando l'acido dello stomaco esegue il backup in esofago, provocando una sensazione di bruciore dolorosa al petto o alla gola. Bruciore di stomaco può essere diagnosticata come malattia da reflusso gastsroesophageal (GERD), se succede più di due volte a settimana. Ci sono molti modi diversi per aiutare il bruciore di stomaco. Farmaci

Over-the-counter e prescrizione di farmaci sono disponibili per il trattamento del bruciore di stomaco. Antiacidi, come Tums o Rolaids, neutralizzano l'acidità di stomaco e sono disponibili al banco. Gli antiacidi possono fornire un sollievo quasi immediato, ma non funzionano per evitare il bruciore di stomaco. Bloccanti H-2-recettori sono farmaci che riducono la produzione di acido, come Pepcid AC o Zantac. Bloccanti H-2-recettori non funzionano abbastanza veloce come gli antiacidi, ma in genere forniscono più sollievo. Gli inibitori della pompa protonica blocco produzione di acido, consentendo al tempo esofago di guarire. Esempi di inibitori della pompa protonica sono Prevacid e Prilosec.
Dieta

Alcuni alimenti e bevande può innescare il bruciore di stomaco. Iniziare un diario alimentare e accede ciò che si mangia, quando i sintomi cominciano. Guarda per le tendenze. Alimenti ad alto rischio includono alcool, pepe nero, cioccolato, caffè, cibi grassi o fritti, ketchup, senape, succo di arancia, menta piperita, soft drink, le arance, i limoni e la salsa di pomodoro. Mangia più piccoli, più frequenti pasti per permettere al tempo di stomaco per digerire. Anche se alcune persone consigliano latte per aiutare il bruciore di stomaco, ma in realtà stimola la secrezione di acido nello stomaco. Evitare di mangiare almeno due ore e mezza prima di andare a dormire e di evitare di sdraiarsi subito dopo aver mangiato. | Photos.com Lifestyle

Alcune modifiche dello stile di vita possono fare una grande differenza nella aiutare il bruciore di stomaco. Elevando la testa del vostro letto da sei a nove pollici aiuta a mantenere l'acidità di stomaco in giù. È possibile inserire un blocco di legno o di cemento sotto i piedi del tuo letto. Cunei sono disponibili per l'acquisto presso molte farmacie.

Mantenere lo stress a un livello gestibile. Lo stress può aumentare la produzione di acido dello stomaco, causando un peggioramento o bruciori di stomaco. Ascoltare musica o lo yoga pratica rilassante. Prendetevi del tempo per voi stessi e le cose che ti piacciono nella vita di conciliare lavoro e lo stress.

Evitare gli stimolanti. Il fumo di tabacco, anche di seconda mano, rilassa lo sfintere esofageo inferiore e aumenta la produzione di acido. Caffeina irriterà un esofago infiammato, così come rilassarsi lo sfintere.

Mantenere un peso sano. Essere in sovrappeso può mettere pressione sull'addome, che spingerà l'acidità di stomaco fino all'esofago. Esercizio su base regolare, preferibili cinque ore a settimana. Consumare meno calorie se avete bisogno di perdere peso.

Piegare le ginocchia quando si fa sollevamento di carichi pesanti. Se si piega in avanti, si forzerà l'acido verso l'alto, aggravando il bruciore di stomaco.
Herbal

zenzero assorbe l'acido, oltre che calma i nervi. Prendere due capsule subito dopo mangiato pasti. Aumentare il dosaggio in base alle esigenze.

Unire un cucchiaino di aceto di mele con mezzo bicchiere d'acqua. Sorseggiare l'acqua mentre si mangia il vostro pasto. Anche se l'aceto è un acido, è utile per combattere il bruciore di stomaco.

Bitters sono una classe di erbe utilizzate principalmente in Europa. Gli esempi includono radice goldenseal e genziana. Prendere in capsule o in forma liquida a destra prima dei pasti.