Alimenti per aiutare Bruciore di stomaco

Bruciore di stomaco è il sintomo si verifica quando c'è troppo acido nello stomaco. E 'caratterizzata da una dolorosa, sensazione di bruciore nell'esofago e nello stomaco. Il termine bruciore di stomaco è usato in modo intercambiabile con reflusso acido. Bruciore di stomaco occasionale non è un problema serio. Tuttavia, continuo, persistente bruciore di stomaco spesso si sviluppa in malattia da reflusso gastroesofageo (GERD). Secondo l'American Cancer Society, malattia da reflusso gastroesofageo è un importante fattore di rischio per il cancro esofageo e altre malattie. Il modo migliore per controllare il bruciore di stomaco è di guardare la vostra dieta. Papaie

papaie contengono un enzima digestivo, la papaina, che li rende una cura naturale per una varietà di disturbi di stomaco, tra cui bruciore di stomaco fa. Sono disponibili tutto l'anno presso il vostro negozio di alimentari locale. Se non ti piace il gusto di papaia, sono anche venduti come integratori nei negozi di alimenti naturali e online.
Cibi ricchi di fibre

Una dieta ad alto contenuto di fibra è un modo per regolare il sistema digestivo e il bruciore di stomaco controllo. Secondo la Mayo Clinic, le femmine adulte sotto i 50 dovrebbero consumare 25 grammi di fibre al giorno. I maschi adulti nella stessa fascia di età dovrebbero consumare 38 grammi di fibre al giorno. Maschi e femmine oltre i 50 dovrebbero consumare 30 e 21 grammi di fibre al giorno, rispettivamente. Prodotti integrali, fagioli, broccoli e mele sono tutti ricchi di fibre. | Photos.com Latticini

I latticini hanno poco o nessun rischio di causare bruciore di stomaco, anche se NaturalNews.com dice efficacia del latte nel sollievo dei sintomi è esagerata. La maggior parte dei farmaci bruciore di stomaco over-the-counter contengono calcio. Il problema più grande con i prodotti lattiero-caseari è che essi tendono ad essere ricchi di grassi. Stick per le varietà a basso contenuto di grassi, come latte scremato, formaggio di capra e basso contenuto di grassi ricotta.
Sodio Foods

Cibi ricchi di sodio a bassa possono aumentare sintomi di reflusso acido. Se si verificano frequenti bruciori di stomaco, provi a tagliare il sale. Pre-made, prodotti alimentari trasformati tendono ad essere ad alto contenuto di sodio. Provare a utilizzare ingredienti freschi per preparare i pasti fatti in casa.
Bananas

Secondo OrganizedWisdom.com, le banane hanno naturalmente acido riducendo le proprietà. Essi possono alleviare il bruciore di stomaco e ulcere allo stomaco. Se si soffre di bruciore di stomaco o GERD, prova ad aggiungere una banana affettata al mattino cereali o farina d'avena. Si può ridurre i sintomi di bruciore di stomaco durante la giornata.